5 вещей, которые произойдут с твоим телом, если съедать 1 яйцо в день
На модерации
Отложенный
Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье!
Эффективная реклама для вашего бренда
Сегодня исследования диетологов подтверждают: яйца необходимо употреблять в пищу всем. Только люди, страдающие диабетом и аллергией, должны ограничивать себя. Для остальных этот продукт — бесценен! Я обязательно включаю яйца в свое ежедневное меню, и вот почему…
Сколько яиц можно есть в день
- Яйцо — легкоусвояемый продукт
Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне.
Употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак! Это поможет твоему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.
- Яйца богаты витаминами
Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы. Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.
Если ты ешь 1 яйцо ежедневно, можно не беспокоиться о здоровье глаз:антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.
- Яйца защищают от остеопороза
Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что твои кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!
- Яйца подкрепляют мозг
В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители. Для работников умственного труда эта еда просто незаменима!
Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.
- Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!
После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин). Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах.
Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит тебя от возникновения проблем с печенью.
Обрати внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта.
Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!
Если ты нечасто ешь яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яицготовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с твоим здоровьем.
Эффективная реклама для вашего бренда
Позаботься о себе сейчас, чтобы в будущем быть цветущим, здоровым человеком! И непременно передай эту информацию близким друзьям.
Комментарии
Спасибо за напоминание!
Обладающие яйцыми страдают остеопороза в 20-30 раз меньше, чем лишённые яиц особи!
Но каждый несет свой крест..))
232 22 32
serp-yayca@mail.ru
Обладающие яйцами молодые страдают от сперматоксикоза -:))
А от желчи он избавляется здесь , вываливая её на нас.
Также похудению способствует мясо
Съеденное яблочко, лучше два, способствует
Съедая всё это в дополнение к обеду и завтраку- похудеешь с вами...
Комментарий удален модератором
2) Употребление яиц приводит к ранней смерти от инфаркта и инсульта.
3) Употребление яиц приводит к развитию диабета второго типа.
4) Яйца - это переносчики опасных для человека паразитов.
5) Яйца вызывают аллергию у детей.
От неё умирают. Абсолютно все (исключений неизвестно).
:♦)
2) соответственно ухудшается состояние сосудов.
3) не употребление, а злоупотребление.
4) а что не переносит?
5) да ну?
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
"Альцгеймер, бабушка, Альцгеймер"
)))))))))))))))))))
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
и через неделю навсегда забудете о _своих_ яйцах (волосатых или не очень, без разницы).
- Это - о себе? И что?
Обо мне? Где тогда аргументация?
2) "ну дам я тебе адрес и чо?"
- Тогда - сможем и встретиться, где решим практически любой вопрос.
3) "яйца мне побреешь?"
- Если заинтересуешь, то - без вопросов.
4) "а если нет то ты будешь фуфлыжником.согласен?"
- Согласен.
А остальное - детали.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Он частенько любил, откушать по следующему рецепту.
На большой сковородище, жарил кусками сало. ( много сала) Потом всё это , заливал яйцами. Входило ровно 12 штук. Потом брал пол-литра самогона, и под его змия- окаянного, всё это уплетал, за милую-душу. И годков тогда ему было уже за пятьдесят. Ничем никогда не болел.
Но долго и не жил.
Царствие небесное моему бывшему соседу -- Александру.
Но всё же поумирали!, скажет скептик.
Родственница замуж вышла, приобщилась к его системе питания..
А дальше-больничная койка и промывание крови.
Не привычны наши организмы к чисто белковой пище-фрукта-ягода-овощ подавай
Теперь ей всегда гарнир. а он всё так же.
Пятнадцать лет уже так живут
1. Вырастут перья.
2. Разовьётся гребень.
3. Увеличатся шпоры.
4. Исчезнет сумеречное зрение.
5. Тело начнёт само нести яйца.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Товарищи!Дружно вступаем в общество любителей яиц!
P.S. 1) Не все яйца, съедамые качками, без желтков; 2) в желтке белка больше, чем в белке. И весь жир с холестерином, из-за которых желтка боятся
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
- И что в них такого вредного?
Все белки состоят из одних аминокислот (их 21 шт + 1 иминокислота),
неважно, какого именно он происхождения.
Просто т.о. пытаются играть на незнании основной части потребителей.
Я уж думала: что? ну что там с моим телом произойдёт-то? Уши вырастут или ноги удлиннятся?...
Какого-то такого логичного продолжения требует эдакий заголовок)))
На самом деле в них нет каких-то волшебных витаминов.
И по химсоставу они не отличаются от обычных куриных.
Только перепёлки, в отличие от куриц, не перенося сальмонелёз
Кстати, моя младшая очень плохо ест.
А характер такой, что хрен чего заставишь.
Но перепелиные яйца-с удовольствием.
Иногда даже со скорлупой.
Но куры переносят сальмонеллёз-съешь яичко и в больничку.
А перепёлки-нет.
И их можно давать детям.
Мыть и те и другие обязательно
К тому же нынче яйца стали продаваться просто по бешеной цене будто уже завтра Пасха. По нонешним временам для простого россиянина яйца - это уже роскошь, а не обычный продукт питания. Так что выражение: "Снесла курочка ряба яйцо не простое, а золотое" в современной России приобретает буквальный смысл.
ососбенно,если живёте в частном секторе.
Их даже на лоджии можно держать
Кстати. у нас есть пример проживания в многоэтажке на селе-под самую перестройку стали посёлок строить, а потом бросили.
Люди остались в многоэтажках, почти посреди деревни.
Понастроили себе сараев -не гнилые дрова, а капитальные-из кирпича и бетона.
И не встык, а в 3-4 м. друг от друга.
И коровы там, и свиньи и овцы с курами..
Сажать грядки тоже негодно-урожай меньше. всё продаётся.
Но плохое самочувствие и хождение по по врачам ещё невыгодней.
Аллергии у детей возникают чаще не на продукты, а на пестициды и консерванты, которыми их обрабатывали
Так мы с женой и делаем - едим их, вкусных! Но через день! Ведь каша овсяная тоже отличное питание!
Коммунистам на заметку. У них его вообще нет Может поможет.
Даже в эпоху Возрождения для написания молодых лиц добавляли желтки деревенских кур, а для написания старых-городских..
Конечно, в сельской местности, курочки гуляют на свежем воздухе, витаминчики клюют, а мяско какое, а бульончик - песня...
Витамины - вещества не самые стабильные,
почему и являются ко-ферментами (необходимыми для работы ферментов веществами).
Но яичный желток всегда входил в состав красок-до появления в 19-20 вв синтетических аналогов