Полезно для организма не всегда дорого

На модерации Отложенный

Часто люди, которые хотят жить подольше в наш неспокойный век, стремятся питаться  полезней, но под руками из-за отсутствия больших денег зачастую ничего особого нет. Просто не все знают, что для пользы организма – особое всегда под руками, нужно только поискать.

Вот такой полезный бутерброд: отрежьте кусок чёрного хлеба (по возможности хорошего качества), полейте оливковым маслом (не очень много), сверху нарежьте помидоров, затем петрушку и нарезанный мелко чеснок.

Солить не обязательно, но вкуснее. Хлеб, конечно, лучше взять с семечками или из пророщенных зёрнышек, но это как получится.

В условиях лета – выбор такого бутерброда не особо накладен. Единственно, что оливковое масло некоторым не по карману. Но его можно заменить простым деревенским маслом, пахучим и полезным.