Гены влияют на эффект тренировок у женщин

Некоторые женщины могут получить больше пользы от выполнения упражнений, чем другие, и причина во многом обусловлена генами, согласно новому исследованию. Учёные анализировали гены, которые были связаны повышенным риском ожирения.

Новые результаты могут подсказать, почему некоторым из нас придётся приложить больше усилий на пути к успеху при тренировках. Наш метаболизм зависит не только от образа жизни, но и генетических факторов.

В исследовании Университета Аризоны в Тусоне выяснилось, что женщины, которые имели определенные генетические маркеры, набирали вес после перехода на определенный тренировочный режим. А женщины, которые не имели этих маркеров, похудели по той же программе. Исследование было опубликовано в «Международном журнале ожирения», сообщает LiveScience .

Исследователи изучили образцы ДНК 84 женщин в возрасте от 30 до 65 лет. Все женщины тренировались по программе высокой интенсивности с отягощениями, по крайней мере, в течение часа три дня в неделю на протяжении года.

Исследователи сгруппировали участниц в зависимости от их генетического риска ожирения.

Оказалось, что упражнения имели большее влияние на потерю веса и жира у женщин, чей генетический риск ожирения был ниже. Эти участницы в среднем потеряли 1,3 кг. Женщины с предрасполагающими маркерами по той же программе набрали 1,2 кг.

Полученные результаты означают, что тем, кто имеет гены, предрасполагающие к ожирению, необходимы более интенсивные программы и большее внимание к диете.

Тем не менее, учёным не до конца понятно, как гены, связанные с метаболизмом, могут повлиять на эффект от физических нагрузок. Возможно, эти гены связаны с некоторыми физиологическими механизмами, такими как чувство насыщения, вкуса и контроля расхода энергии.