Ученые призвали устанавливать в офисах беговые дорожки

На модерации Отложенный

Новое исследование показало, что беговая дорожка в офисе позволяет значительно улучшить работоспособность сотрудников.

В процессе эксперимента добровольцы выполняли работу, двигаясь на беговой дорожке, или сидя за столом. Оказалось, что работая в движении, участники эксперимента показали только незначительное снижение скорости работы и концентрации внимания, однако их самочувствие было гораздо лучше тех, кто несколько часов сидел на одном месте, пишет Avufa.ru.

В исследовании 75 здоровых молодых людей были разделены на две группы. 37 человек работали на беговой дорожке со скоростью 2.5 км/час, вторая половина работала сидя.

Первая группа за 45 минут напечатала на 13 слов в минуту меньше и продемонстрировала 9%-ное снижение внимания и рабочей памяти. При этом, если в задачи участников эксперимента входило обучение, то работающие в движении были гораздо успешнее сидящих.

Таким образом, работа в движении лучше всего подходит для выполнения обучающих задач и менее подходит для выполнения задач на концентрацию. При этом, снижение производительности при работе в движении является незначительным, а вот польза от физической активности колоссальная.