Фастфуд отрицательно влияет на психику
Мужчины в возрасте 50-55 лет, злоупотребляющие фастфудом, имеют повышенный риск развития депрессии. Однако все поправимо: потребление овощей и фруктов помогает избавиться от тоски, пишет издание "РБК daily", ссылаясь на The Daily Mail.
Исследование сотрудников Университета Восточной Финляндии, в котором приняли участие более 2 тыс. добровольцев, показало, что здоровая диета сводит к минимуму риск возникновения психических заболеваний. Сброс лишних килограммов путем изменения рациона и физических нагрузок и вовсе предотвращает их появление.
"Наша работа подтверждает гипотезу о том, что здоровая диета помогает не только бороться с депрессией, но и предотвратить ее возникновение", - комментирует Ану Руусунен.
Люди, страдающие депрессией, как правило, плохо питаются (в их рационе - сосиски, обработанное мясо, газированные напитки, мучные изделия и чипсы) и получают крайне мало полезных веществ, однако до сих пор не было ясно, действительно ли диета связана с риском развития депрессии у здоровых людей.
Новое исследование установило, что те, кто в основном потреблял овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, птицу, рыбу и сыр низкой жирности, не имели симптомов депрессии, а риск ее развития в течение 13 лет был минимальным. Повышенное потребление фолата, содержащегося в овощах, ягодах, цельнозерновых, мясе и печени, оказывало благоприятный эффект наряду с активным потреблением кофе.
Вопреки ранее проведенным исследованиям, финны не установили взаимосвязи между потреблением витамина В12, чая и кофеина с риском развития депрессии.
Депрессия - одна из ведущих проблем современного здравоохранения, поэтому есть необходимость в открытии новых методов ее предотвращения. Диета и другие факторы здорового образа жизни могут быть одними из них.
Исследование ученых опубликовано в Psychotherapy and Psychosomatics, European Journal of Nutrition, Public Health Nutrition and Diabetic Medicine.
Комментарии
если мужчины в возрасте за 50 лет питаются фастфудом, значит нормальной семьи у них нет и на нормальное питание денег нет. ща я б тож задепрессовал.
Это вообще какая то дурость насчет общепита и фастфуда, какая вредность, какая жирность, дурь всякую сочиняют люди, те же продукты, то же приготовление. Все как помешались )))
Вообще, вредность фатстфуда в нерегулярности приема пищи, и не гармоничности ее приема. Если кушать бигмаки в обед, ролы на завтрак, и нагетсы на ужин, то здоровья будет больше, чем от бабушкиной картошки на сале.
ЖКТ не от качества пищи, а от регулярности ее потребления, ну и от метода готовки. Кушайте регулярно в одно и тоже время, с напитком каким то а не в сухомятку и будете жить долго и счастливо едя хоть опилки.
Я тут не убеждаю что это надо есть каждый день 3 раза в день, я лишь пытаюсь донести до вас, что это гораздо менее вредно, чем кушать бутерброды, или обычные жаренные котлеты с хлебом. Вся вредность фастфуда, в слове фас, в нерегулярном и иногда чрезмерном употребление пищи, а так, это обычная сбалансированная и полезная еда.
Проводили эксперимент, когда бургер из макдональдса положили на окно и лежал он там месяц. И что, протух, заплесневел? Ничего подобного - просто высох. Вы видели такое мясо, которое сохнет и превращается в подошву? Я нет.
А если вы этого не видели, значит не довелось вам видеть нормального мяса.
А соя и химия засыхает, там протухать нечему, даже микробы в них не размножаются, только влага испарятся.
Вы в школе учились?
Соевые котлеты тухнут только в путь, так же как и соевая колбаса, даже жаренное соевое мясо (чистое), тухнет только в путь.
Вас я вижу в школе учат, но вот мяса вы не видели настоящего.
один известный мне доктор (помер в 101 год) перекусывал исключительно натурпродуктом- хлеб ржаной, сало, огурец, помидорчик, чай, мёд и пр., которые доступнее, сытнее и вкуснее)
Предоставьте ссылки на научные статьи, где говорится хотя бы, что "котлета" в фастфуде содержит мясо.
Итак ждём ваших ссылок на научные статьи о фастфуде.
Ан нет, как открылся, поколение нехт, туда прямым потоком ломанулось.
Эти безрукие создания даже картоху себе пожарить не могут.
Мне не впадлу её посадить на участке, выкопать и пожарить. ;)
Про землю, ну вы сами подумайте и посмотрите в магазинах европейские продукты с сертификацией, сколько они стоят, и что вообще такое сертификация. Конечно, если у вас дача далеко от дороги, далеко от ЖД путей, если у вас она находится с не подветренной стороны от города, то у вас картофель точно не хуже, а если нет, то почти 90% хуже.
Вы знаете, что такое европейская сертификация?
Сколько бы она не лежала, ей ничего не будет. Она идет уже в ломтиках в состояние глубокой заморозке, и карантин проходить она может в этом состояние до года.
Про цену я не в курсе, это вопрос десятый.
Я не верю, что магдак заботится о моем здоровье, я верю, что он заботится о своем имидже. И только у магдака бургер пролежавший на бине более 10 минут выбрасывается, кортошка пролежавшая 5 минут, выбрасывается, ролы пролежавшие более 15 минут так же выбрасываются. Где еще так? В каком кафе, ресторане или общепите?
Аминь.