Самыми полезными фруктами оказались яблоки

На модерации Отложенный

В яблоках содержатся уникальные по своим свойствам вещества-антиоксиданты, причем их содержание значительно превышает все известные в настоящее время продукты питания. Об этом, как передает портал YoRead, заявили по результатам исследований американские ученые. В апельсинах содержится антиоксидантов в четыре с половиной раза меньше, чем в яблоках, а в бананах - в двенадцать раз.

Кроме того, яблоки богаты огромным количеством разнообразных витаминов, чем способствуют снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Биологи отмечают, что ежедневное употребление яблок или яблочного сока повышает сопротивляемость организма к различным вредоносным бактериям и вирусам.

Особенно актуальным является употребление яблок и продуктов из них для жителей крупных городов с негативной экологической обстановкой, где иммунитет людей, как правило, находится в неудовлетворительном состоянии. Ученые советуют каждый день употреблять три-четыре яблока.