Ученые установили: витамин «Д» защищает от рака кишечника

Люди с повышенным содержанием витамина «Д» в крови имеют гораздо меньше шансов заболеть колоректальным раком, чем те из них, чей организм не содержит его в достаточных количествах, сообщает The Telegraph.

Согласно результатам исследования, опубликованным в British Medical Journal, разница в рисках заболеваемости между двумя группами исследуемых людей с разным уровнем витамина «Д» составила 40%.

Статистика была получена на основании изучения 1248 человек с диагнозом «колоректальный рак» специалистами Лионского агентства исследования онкологических заболеваний и Лондонского императорского колледжа. Причиной исследования послужил резкий рост числа подобных диагнозов, вызванных дефицитом витамина «Д».

Главным источником витамина является солнечный свет – попадая на кожу, механизм образования вещества запускается сам собой. Также его можно получать, правда, в меньших количествах, в жирной рыбе и печени. Увеличение суточной дозы витамина на 10% может предотвратить 7% случаев болезни. В Великобритании ежегодно этот диагноз ставится 37500 пациентам.

Главный совет по уменьшению риска заболеваемости этой разновидностью рака состоит в отказе от курения, поддержании нормального веса, регулярной физической нагрузке и принятии большего количества пищи, содержащей натуральные растительные волокна и уменьшении в рационе красного мяса, а также в отказе от крепкого алкоголя.