Беспорядочное питание сбивает биоритмы

На модерации Отложенный

Американские ученые установили: если человек питается беспорядочно, когда придется, то сбиваются биоритмы внутренних органов.

Оказалось, все они имеют свои биологические часы. Эти циклы крайне важны для обмена веществ - например, для расщепления холестерина или производства глюкозы. Главный совет диетологов: питаться не реже, чем раз в 4 часа, и небольшими порциями.