Как поддержать иммунитет

Как поддержать ослабленный после долгой зимы иммунитет? Российские медики советуют включить в меню проростки зерновых (в них много антиоксидантов и витаминов, которые стимулируют иммунитет), грибы, мед. Также избежать простуды помогают пряности: гвоздика, куркума. Не забывайте про зарядку и холодный душ.