Сыроедение поможет поумнеть
Рацион питания оказывает заметное влияние на умственные способности человека. Причем, как оказалось, далеко не последняя роль в этом отношении принадлежит продуктам, которые не подвергались тепловой обработке, сообщает "Росбалт " со ссылкой на "Раут".
Как рассказал профессор Фернандо Гомес-Пинильи, несмотря на то, что мозг весит всего около 1,5 кг, в процессе своей деятельности он потребляет до 20% всей энергии, вырабатываемой организмом.
При этом для осуществления напряженной умственной деятельности требуется больше калорий, чем в состоянии психической расслабленности. С другой стороны, избыток углеводов оказывает на этот процесс негативное влияние. Поэтому, с точки зрения медиков, для улучшения умственной деятельности гораздо полезнее есть часто и понемногу еду, которая имеет в своем составе не так много углеводов и калорий, нежели есть редко и большие порции.
Например, отличным вариантом перекуса будет банан.
Кроме того, по словам доктора Гомеса-Пинильи, ни в коем случае нельзя забывать и о белках и омега-3 жирных кислотах. Они в большом количестве содержатся в таких полезных продуктах, как семена льна, орехи, черная малина и другая растительная пища. Их нужно вводить в свой рацион как можно чаще.
И наоборот - по возможности, лучше отказаться от употребления сладостей, гамбургеров, картофеля и других видов фастфуда, который, согласно выводам ученых, может быть причиной депрессии и других нервных расстройств.
Комментарии
Всем едросам - по тыкве в глотку!
Хотя не поможет...
http://www.youtube.com/watch?v=aaEkPnf_A1s
Я вот за лето объедаю у себя на даче несколько кустов чёрной малины, указанной в списке для повышения IQ ("Техасский кумберлэнд"), но что-то Нобелевку пока не предлагают. Надо бы ещё кустов пяток брюнетистой малинки посадить. Но одолевают сомнения по поводу этой теории - даже большие урожаи бананов не сделали из жителей Берега Ослиной кости ни Леонардо да Винчи, ни Эйнштейна.
Лучше всего описано сыроедение в романе Ильфа и Петрова в том разделе, где юная Лиза, очумевшая от фальшивого зайца из морковки, побежала на мяско в ресторан со старым Иполлитом Матвеевичем (Кисой)..
Сыроеды- самые красивые, здоровые и по-настоящему добрые люди. И не надо здесь ля-ля.
Есть еще гречка, пшено, фасоль, чечевица.
Как же это можно есть сырым?
А где взять витамин Д, который только от солнечного загара можно получить и из рыбы?
Я не знаю, как сыроеды могут выжить зимой.
Вы правы: комментарии очень точно характеризуют уровень сознания существ, написавших их... И, полагаю, время, потраченное на их вразумление - напрасно потерянное: "Не мечите бисер..."
Короче, не представляю, как можно быть сыроедом, как эти люди живут.
Летом можно несколько дней посыроедить, а зимой неполучается.
Да и где витамин Д брать, если нет солнца?
Приходится учиться у народов севера, строганина - есть такой вид пищи.
Горох и фасоль сырыми есть невкайф - хреново жуются!
Из грибов, знаю необработанными можно есть только Psilocybe Semilanceata да еще сыроежки, остальные лучше жарить, ну в крайнем случае солить. Вот только куда их отнести - не знаю - растут как растения, а белки - животные.