Хотите сохранить память - ешьте яйца
Рацион, богатый витамином В4, спасет ваш мозг от старения, установили ученые из Бостонского Университета. Данный витамин можно найти в яйцах, курице, морской рыбе, бобовых.
Исследователи выяснили, что люди, потребляющие В4, лучше справлялись с тестами на память и имели меньше изменений в мозге, связанных с деменцией. Доктор Рода Ау подчеркивает: рацион оказывает прямое влияние на состояние человека.
Надо сказать, ранее ученые доказали, что Средиземноморская диета, включающая рыбу, овощи, оливковое масло, также оказывает защитный эффект. Что касается последнего изыскания, в основу был положен анализ исследования здоровья сердца, включавшего около 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет. Добровольцы отвечали на вопросы относительно их рациона в 1991-1995 годах. А в промежуток между 1998 и 2001 годами они прошли тесты на память и прочие когнитивные способности, как и МРТ-сканирование.
Оказалось, люди, в чьем рационе было много витамина В4, лучше всех справились с тестами, передает ИА Казах-Зерно. У них также реже отмечались признаки патологии под названием "гиперинтенсивность белого вещества", которая может говорить о заболеваниях сосудов мозга, инсульте и деменции. Ученые связывают удивительные свойства витамина с тем, что В4 является предшественником соединения мозга – ацетилхолина (играет важную роль с точки зрения памяти и прочих когнитивных функций; его низкая концентрация сопряжена с болезнью Альцгеймера). В целом специалисты рекомендуют мужчинам потреблять 550 миллиграммов витамина в день, а женщинам – 425 миллиграммов витамина.
Комментарии
Я не йог,чтобы свои яйца жрать
????????????????
Ято как раз подумал "А что будет если женщины неверно поймут слово "яйца",( а мужчины - слово "курица")
Вы превзошли все мои опасения., превратно поняв слово "яйца", хотя намекаете на то, что вы, якобы, настоящий мужик.
Более того я поражен вашей устрашающей инфе о вкусах йогов.Реально же я наблюдал такую сценку : ТРИ йога (из Индии) заказали ТРИ яйца и тарелку ГОРЧИЦЫ.
С видимым удовольствием они съели столовыми ложками горчицу а ЯЙЦА оставили вместо чаевых и спокойно удалились.
*****
Почему вы такой нехороший fuck low , а не скажем, смолидный FUCK HIGH ( and LOW) ????
ХХХХХХ
Милая Plinela , вы пишете : "Зачем тратите энергию на пустое место? Вам настолько не с кем пообщаться? Сочувствую. :(". -- Может вы и сами заметили, что этими словами вы унизили и меня и себя ? Кому из нас с вами двоих вы "сочувствуете ????
Ведь и ответ "троллю". "тупаку" рассчитан бывает , конечно и на то, что до него что-то дойдет и на то, что это прочтет не-тролль и не-тупица , например, та же умница Plinela
За что я ей и говорю "Спасибо за внимание"
????????
Понимаю ваше возмущение, однако конкретно в данном случае вы не правы.
Кратко :В общем "отвечая" ЛЮБОМУ, мы весьма часто (скорее) не столько говорим лично с ним, сколько предоставляем что-то на ОБЩИЙ суд ВСЕХ посетителей сайта
В ДАННОМ случае : 1= Я слегка, как мог, посмеялся над ним, НО ГЛАВНОЕ
2= его кретинический пост дал мне ПОВОД расскапзать (надеюсь )интересный эпизод с настоящими йогами, , виденный мной в Москве в гост Россия в 1990 г (=буфет на 8-м этаже)
Надеюсь, что поостыв от эмоций, вы в ОБЩЕМ согласитесь со мной
Что до карательных мер типа " жать кнопку "пожаловаться"" я не сторонник такого давания по морде. Разве что иногда в виде исключения? - Не знаю Я обратил внимание что к этому прибегают нередко как раз не вполне порядочные люди, а модераторы идут простейшим путем , т.е. исполняя их жалобу. Вообще считаю скорее ДУРНОЙ манерой просить чужого "дяду"(= модератора) дать кому-то в морду ЗА МЕНЯ. Это= ТРУСЛИВО. Явно не по-мужски, да и не для нынешней эмансипированной и интеллигентной женщины.
**********
СПАСИБО за небе...
>Средиземноморская диета, включающая рыбу, овощи, оливковое масло, также оказывает защитный эффект. Что касается последнего изыскания, в основу был положен анализ исследования здоровья сердца, включавшего около 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет. Добровольцы отвечали на вопросы относительно их рациона в 1991-1995 годах. А в промежуток между 1998 и 2001 годами они прошли тесты на память и прочие когнитивные способности, как и МРТ-сканирование. >
------------------------------------------------------------------
Чушь полная. Я ем яйца каждый день по 3 штуки........ Так. А о чем это я?
И так до захода Солнца. Вы должны быть забиты яйцами по самое горлышко.:)))
Не от британских, а от настоящих отечественных, ещё советских учёных ,узнал о яйцах. Состав обнадёживает: лецитин из яиц, укрепляет память, питает мозг, продлевает творческое долголетие. Его дополняет лютеин – антиоксидант группы каротиноидов, влияющий на функциональность сетчатки глаза(чёткость зрения).
Знаю ровесников-пенсионеров, съедающих по 4-5 яичниц в неделю = около дюжины яиц. Так вот, эти аксакалы не тратят напрасно энергию на горилку и резьбу по салу, а живут активно и интересно, по врачам не бегают, а скорее по молодухам. Заметим, безо всякого китайского жень-шеня и «Виагры», которую изобрели западные фармацевты для всяких там хакеров-геймеров с их гринписьками. И если кто-то из резвых старых донжуанов погибнет, то только от руки ревнивца Отелло, но не от холестерина яиц. Так и сообщим британским учёным для их умной статистики: дед погиб из-за вредных яиц + черепно-мозговой травмы. О том, что причиной травмы дедули был древний зов иных яиц, - умолчим.