Плотный завтрак спасает от метаболического синдрома
Плотный завтрак из блюд с высоким содержанием жира (к примеру, яичница с беконом) — самая здоровая утренняя пища. К такому парадоксальному выводу пришли ученые из Университета Алабамы (США).
По их словам, первая пища, которую человек принимает после ночного сна, программирует метаболизм организма на весь оставшийся день. Таким образом, плотный завтрак является отличным средством для предотвращения метаболического синдрома, который характеризуется ожирением, инсулиновой устойчивостью и другими факторами риска заболеваний сердца, передает computerra.ru.
В ходе работы исследователи изучили, как различные виды пищи, влияющие на развитие метаболического синдрома, воздействуют на организм в зависимости от времени приема.
Выяснилось, что мыши, которые получали жирный корм по утрам, имели нормальный обмен веществ. А те грызуны, которых на завтрак кормили продуктами, богатыми углеводами, а на ужин — жирной пищей, начинали набирать лишний вес, у них вырабатывалась толерантность к глюкозе и появлялись другие признаки метаболического синдрома.
Ученым еще предстоит выяснить, насколько их выводы, сделанные по результатам экспериментов на животных, верны для человека. Но уже сейчас исследователи рекомендуют начинать день с плотного завтрака.
Комментарии
Стопарь - перед сном.
С такой диетой долголетие обеспечено.
Сам не пью, но Вашу диету одобряю на все сто. Только стопарь, а не стакан :=)
Что касается алкоголя, то про этот наркотик и его действие пусть лучше врачи расскажут.
Я же рассказываю то, что знаю из жизни. А это из Wikipedia:" В процессе алкогольного опьянения УГНЕТАЕТСЯ не только функция коры головного мозга, но и подкорковых структур (мозжечок, базальные ядра, ствол мозга)".
Этот яд замедляет соображение и к тому же, при частом употреблении, постепенно, из-за отмирания нервных клеток мозга, снижаются умственные способности.Поэтому людям умственного
труда алкоголь вредит больше, чем работающим физически, хотя и при физ.работе алкоголь снижает
работоспособность и чем старше человек становится, тем сильнее влияет алкоголь на его организм.
Так что, старик Уинстон не расставался с сигарой и бокалом.
Ему повезло с наследственностью и здоровьем, иначе бы и до 50 лет не дожил.
Всякие чрезмерные нагрузки вредны и курение и алкоголь тоже.
Хорошая наколка для тех, кто борется с лишним весом.
Кстати, на людях это тоже давно изучено.
А яичница с утра - даёт силу до обеда.