Клетчатка может помочь в борьбе с высоким давлением
На модерации
Отложенный
Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня кровяного давления у людей, страдающих от высокого давления.
Около 50 млн. американцев и около 1 млрд. людей во всем мире имеют повышенное давление.
Наряду с приемом лекарств, снижающих давление, изменение образа жизни и привычек питания оказывает значительное влияние на уровень кровяного давления, в том числе снижение веса, уменьшение потребления натрия, умеренность в потреблении алкоголя, увеличение потребления калия, увеличение физической активности и соблюдение рекомендаций DASH (диетического подхода к снижению давления).
Исследователи утверждают, что их выводы представляют первый полный анализ влияния увеличенного использования диетической клетчатки на уровень кровяного давления, и призывают провести дополнительные исследования для изучения долгосрочного влияния диетической клетчатки на кровяное давление, задействовав большие групп исследуемых.
«Мы провели всеобъемлющий анализ данных 25 клинических исследований, и все эти данные указывают на то, что включение клетчатки в диету оказывает положительное влияние на кровяное давление», - утверждает Симус Уэлтон из медицинской школы при университете Тулейна.
Ежедневный прием клетчатки составлял от 3.8 г до 125 г. Клетчатка добавлялась в диету в виде фруктов, корнфлекса, таблеток и овощей.
В целом, результаты показали, что добавление клетчатки в диету сопровождается значительным уменьшением как систолического (нижнего), так и диастолического (верхнего) давления.
В исследованиях, проводившихся на протяжении минимум 8 недель, среднее уменьшение систолического давления составляло 3.12 mmHg и 2.57 mmHg - диастолического.
У людей с нормальным давлением также наюлюдалось незначительное его понижение.
Уэлтон и его коллеги считают, что их результаты свидетельствуют о том, что повышенное потребление клетчатки может стать безопасным и надежным способом понизить кровяное давление. Ешьте больше овощей и фруктов – и вы увеличите потребление клетчатки и улучшите свое здоровье.
Результаты исследования опубликованы в мартовском номере Journal of Hypertension.
Комментарии
Вы на себе опробовали? Есть ли результат?
Ваша ссылка не работает. Наверное посчитали за рекламу
Сайт: http://www.cemmed.ru
Головной офис
Тел.: (812) 952-94-24
Тел./Факс: (812) 578-18-37
Е-mail: info@cemmed.spb.ru, director@cemmed.spb.ru
Мы находимся в Санкт-Петербурге по адресу: Лиговский проспект, дом 10/118,
(гостиница Октябрьская, бизнес-центр, вход в с 1-й Советской улицы), приёмный офис 4110.
И там указан какой-то прибор \"Триомед\", а не СЕМТЕСН
Я не знал, что теперь семмед выпускает и продает свой аппарат. Они рашьще были как сетевая компания по распространению CEMTECH - аппарат Кожемякина, кторый может продаваться в Евросоюзе. Но теперь, оказывается, они делают свой. Это очень большой и денежный биизнс. Простите. скажу отдно, CEMTECH существует уже с 2002 года, все опрбировано и на его технологиях построен этот новый триомед семмеда. Плохо то, что он воздействует за 15 мин, а не несколько часов. они говорят, что это удобство, но я считаю, что это вредно для организма, а иначе мы вздергиваем организм. Иммунитет не формируется за 15 минут. На паразита необходимо длительно воздействовать постоянным излучением, а не силой волны или амплитуды. Главное резонанс. В этом весь фокус в лечении. Поэтому я не доверяю новому аппарату. но решать вам. Почитайте здесь