Не замёрзнуть в холода поможет принцип капусты
Принятие алкоголя в мороз может нарушить в человеке процессы терморегуляции. Об этом радио \"Вести ФМ\" рассказала главный врач медицинского центра \"Твой доктор\" Татьяна Романенко. \"Что же нам сделать, чтобы не мерзнуть в такую погоду?
Прежде всего, если мы собрались выходить на улицу, все-таки в морозную погоду, перед выходом на улицу, неплохо бы выпить теплый час с травами или без трав, чтобы немножко себя согреть изнутри. Сразу хочу сказать, что алкоголь в мороз употреблять крайне нежелательно, потому что человек, который немножко выпил алкоголя, у него нарушаются все процессы терморегуляции, и он может просто не понять, что он замерз. Это первое.
Второе, давайте все-таки поговорим о том, как же все-таки нужно одеваться в такую погоду? А одеваться нужно по принципу капусты. Давайте забудем про сапоги на каблуках, про короткие куртки, про брюки с заниженной талией – оставим все эти модные штучки до весны, а сейчас будем одеваться, как капуста.
Первый принцип - многослойность одежды, второй принцип - нижнее белье должно быть из хлопчатобумажной ткани\", - рассказала Романенко.
Также врач дала несколько советов людям с хроническими заболеваниями. \"В первую очередь, в морозы происходит смена атмосферного давления, это повышенная нагрузка на сосуды. Безусловно, необходимо обратиться к доктору, чтобы он откоррегировал терапию. А так, постараемся в это время избежать приема острой, соленой пищи, которая может привести к подъему давления, постараемся избежать каких-то стрессовых ситуаций.
И будем себя регулярно тренировать: холодная погода - это не повод оставаться дома, небольшие прогулки, даже в холодное время, полезны. Если нет в данный момент обострения хронических заболеваний, сердечнососудистых или дыхательных путей, гулять по чуть-чуть несколько раз в день\", - посоветовала Романенко.
Комментарии
Девушка " А где Сергей???
Парень "Он не поехал сегодня...холодно
Правильный совет такой:
1. покушать горячей калорийной пищи, оптимально - каши с маслом.
2. утеплить ноги, ступни (две пары носков и обувь посвободнее).
3. закрыть воротниковую зону шарфом, застегнуть на пуговицы: именно через ворот уходит всё тепло.
4. ничего не пить, холод выгоняет всю воду, замучаешься расстёгивать ширинки на капусте и искать подворотни...
А гулять надо, если выходной, в утренние часы, днем, так как короткий световой день - УЖАС для организма.
Генетически люди средней полосы запрограммированы на кашу с маслом. Особенно гречневую!!! Основа здоровья - каша утром на воде. Любая. Моя любимая - рисовая.
Хотя почки вылечил именно сухим голоданием. Семейный пиелонефрит, жену заразили в роддоме. Теперь все здоровы.
Стельки можно сделать самому....из валенков...из меховых шапок
Ноги можно обернуть...в шарфик...в капор(женская шапочка)
Если пить чай..сильно сладкий (диабетикам нельзя) сахар разжигает кровь
Перед выходом на мороз...лицо,руки...ни какими кремами не мазать
И не стоять на месте...Движение это жизнь
И шарфик был такой весь модный....
Сегодня машина не завелась,забил на все и одел
-- совсем не модные ,но теплые и на толстой подошве ботинки(подошва толстая,или для дам платформа--это есть гуддд)
_ Шарф натуральный шерстяной
_- перчатки тоже со смехом...
Без проблем,шел и радовался...
А,еще и шапочку толстошерстяную одел
Был испуган видом девушки без головного убора
Менингит не за горами.
Известны многие случаи на Руси людей предрасположенных к холоду. Из них известные Серафим Саровский, Василий Блаженный, ходили в одних одеждах, что зимой, что летом, а морозы в те времена посильнее бывали, не то, что сейчас. Конечно, не факт что они и в наше время не начнутся.
А что Серафим и Василий люди божьи, без сомнения. Вера от всего спасает, правильная Вера…
2. Любая пища вызывает отток крови от кожи и мышц к пищеварительному тракту. Не удивляйтесь если вам станет зябко на морозе. Горячая пища к тому же вызывает тот же эффект что и горячий чай.
3. Говорят, что чукчи никогда не спешат. Поспешишь - запотеешь, а потный человек на хорошем морозе - первый кандидат для переохлаждения.
4. Не одевайтесь в теплую одежду заранее, в теплом помещении вы, опять же, быстро начнете потеть, а выходить во влажной одежде на мороз ...
5. Зашли в теплое помещение больше чем на 5 минут - рассупоньтесь как можно сильнее, снимите шапку и шарф, расстегните верхние одежды, опять же, чтобы не перегреться и выветрить влагу которая скопилась в одежде.
6. Готовитесь выйти на сильный холод? Слегка облегчите свою домашнюю одежду, чтобы тело почувствовало прохладу и немного адаптировался теплообмен.
(кстати, летом тот же душ закончите горячими струями и уличная жара будет для вас освежающей прохладой)
8. Не укутывайтесь слишком сильно, оставляйте возможность воздуху проветривать вашу одежду, касаться вашей кожи. В противном случае диссонанс между распаренной кожей и вдыхаемым морозным воздухом может привести к переохлаждению дыхательных путей.
9. Шерстяное нижнее белье гораздо лучше чем хлопчатобумажное.
10. В морозы смените перчатки на рукавички
11. Избегайте элементов одежды затрудняющих кровоток - слишком обтягивающих или перетягивающих - они могут спровоцировать обморожение. Смените узкую обувь на широкую, пусть ноги слегка болтаются внутри.
13. Если чувствуете, что проигрываете холоду, сделайте растирку-разминание не только лица, но всего тела. Не стесняйтесь заходить в теплые помещения (если они есть рядом :) )
14. Пришли домой продрогнув после пребывания на холоде? Вот тут можете использовать все советы по горячему чаю, еде, примите теплый душ, наденьте теплую домашнуюю одежду.