Простую воду пить полезнее
На модерации
Отложенный
Люди, пьющие обычную воду вместо прохладительных напитков, питаются более здоровой пищей, чем все прочие.
Такой вывод был сделан по результатам национального исследования, в котором принимали участие более 12 тысяч американцев в возрасте 20 лет и старше.
В среднем все респонденты получали треть суточной нормы жидкости из обычной воды, 48% - из прохладительных напитков, а остальное - из пищи.
Как правило, чем больше человек пьет воды, тем меньше сахара и больше пищевых волокон он потребляет. Исследование также показало, что любители простой воды чаще остальных отдают предпочтение менее калорийным продуктам, к примеру, овощам и фруктам.
Авторы работы отмечают, что широко распространенное мнение о том, что взрослый здоровый человек должен выпивать в день не менее восьми стаканов воды, не совсем верно. По их словам, человек может получать жидкость из любых источников, но обычная вода более предпочтительна.
Что касается суточного объема жидкости, необходимого человеку, то тут ученые не дают точных цифр. По мнению специалистов, человек должен пить тогда, когда испытывает жажду, и количество жидкости каждый тоже должен определять сам.
Разумеется, не следует заменять воду газированными напитками, которые вредят здоровью. Бензоат натрия, являющийся активным компонентом консервантов, используемых в большинстве газированных напитков, в частности в Fanta, Pepsi Max, Sprite и других, деактивирует части ДНК.
Это может приводить к циррозу печени и дегенеративным заболеваниям, например, болезни Паркинсона. Кстати, в качестве консерванта бензоат натрия используется не только в газированных напитках, но и в некоторых маринадах и сосисках.
Комментарии
Либо домашний квас на корочках, либо кипячёная вода с лимонным соком или вареньем, либо нормальная вода из бутылок.
,
У него в руках шприц, но он не врач
И он видит распятым себя на двери.
И он обречен, как военный трубач -
Он просто любитель жидкости номер три.
Ему наплевать, что не тверд его шаг
И то, что нелепы его слова.
в его кошельке, как обычно голяк -
Он просто любитель жидкости номер два.
в его переулке есть синий ларек,
Он пристроился в хвост из бесцветных спин.
Но не такой зто страшный порок -
Он просто любитель жидкости номер один.
Он не знал, что можно выжить с утра,
Кто-то черный разжег в его горле огонь.
И он слышит, как в кухне журчит незавернутый кран,
Он сегодня любитель жидкости с номером ноль.
(Чиж и Ко)
а воду при кипячении лучше чуть-чуть не доводить до кипения.читал что так заваривают чай китайцы и тоже самое прочитал в исследованиях Плыкина.недокипяченая вода в момент когда идёт кавитация как-то там меняет свою структуру.
Если мы и дальше будем употреблять стерилизованные и очищенные напитки (неважно какие), то наш организм перестанет совсем боротся с внешними факторами, перестанет вырабатывать антитела, перестанет сопротивлятся!
Как - бы не было это противно и опасно, но надо учиться выживать в новых условиях!
К чему это я?
Пейте сырую воду, если сможете!
Там говорится, что вода - это энергия для организма - именно сырая и подтверждается это.
...Как правило, чем больше человек пьет воды, тем меньше сахара и больше пищевых волокон он потребляет. Исследование также показало, что любители простой воды чаще остальных отдают предпочтение менее калорийным продуктам, к примеру, овощам и фруктам...
Здесь можно поспорить, зависит от человека. Я пью много воды, около 3-х литров в сутки, люблю фрукты, но и от мяса не откажусь!