Для здорового образа жизни нужны всего четыре привычки
На модерации
Отложенный
Всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю, утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.
\"Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни\", - пишет издание.
Однако результаты опубликованного исследования, охватившего 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявило, что лишь 8% из них следуют этому золотому правилу долголетия.
Несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по-прежнему привержены курению, а численность людей с избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах.
Американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы.
Медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. В США средний американец сидит у телевизора 2,5 часа в будни и более трех часов по выходным дням. Врачи полагают, что, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.
Комментарии
Только у Вас - дислексия.
Такое встречается у вегетарианцев.
Том Круз, известный вегетарианец, страдает этой штукой...
Где Вы прочитали про вегетарианство?
"Ежедневное потребление овощей и фруктов" - это не вегетарианство.
Попробуйте прочитать вслух текст (или попросите кого-нибудь из знакомых, если Вы не умеете читать).
Может, получится понять смысл.
У Вас,похоже, та же проблема, что и у Seawolfа и Alchemistа.
Это - отклонение.
Просто Ричард Брэнсон и Том Круз не лезут с комментариями непонятого текста, в отличие от сиволфа и алчемиста...
Да не ставит ничего вегетарианство на свои места. И скопчество тоже ничего на свои места не ставит. И нудизм тоже. И грамотность. Обобщаю: добровольный отказ от любого из свойственных человеку качеств или способов жизни ничего на свои места не ставит.
Конечно, в Вашей картине мира всё может выглядеть иначе. Но я и не агитирую Вас против вегетарианства. Просто не нужно приписывать ему (вегетарианству) качеств, которыми оно не обладает с точки зрения других.
Что касается вышенаписанного - не пью, не курю, ем только мясо, кисломолочные продукты и куриные яйца, от мучного и сахара отказался, овощей и фрутов не ем практически.
В итоге: знаю 3 языка, 3 высших, мс по силовому троеборью, кмс по воллейболу, 5 тренировок по 2-3 часа в неделю, последний раз к врачам обращался 15 лет назад по поводу коньюктивита, живу с девушкой на 14 лет младше, секс каждый день утром и ночью, никаких отклонений в умственной и физической работоспособности не заметил.
Вегетарианство пробовал, увлеченный жаждой проверить на себе.
Во-первых: дорогостоящее удовольствие для городского жителя
Во-вторых: полная потеря либидо и как следствие уход женщины, которую неустроила совместная жизнь без секса.
В-третьих: полное отсутствие возможности продолжить занятия спортом, нет силовой выносливости, быстрая потеря энергии и физическая слабость.
В-четвертых: постоянный дискомфорт от невкусной вегет...
- даже кошки едят траву, это веник для желудка. Вас представляю себе как человека с избыточным весом, покрытого прыщами, страдающего изжогой, почечнокаменной болезнью, гипертонией и проч. прелестями.
"овощей и фрутов не ем практически"
-надо же так себя не любить
"полная потеря либидо и как следствие уход женщины, которую неустроила совместная жизнь без секса"
- не вижу в чем трагедия -так вы лишь избавились от еще одной проблемы. А для секса и зачатия детей не обязательно быть невегетарианцем. Пример - плодящаяся с космической скоростью Индия. Либидо у них - в порядке.
"полное отсутствие возможности продолжить занятия спортом, нет силовой выносливости, быстрая потеря энергии и физическая слабость."
- это скорее психология, нежели физиология. Как например желание пить много воды во время тренировки. Знаю не мало примеров спортсменов вегетарианцев, которых знает мир.
"постоянный дискомфорт от невкусной вегетарианской еды, как следствие плохое усвоение"
- вегетарианская кухня - самая вкусная и полезная. Ваше неумение готовить - это лишь ваша ошибка, а не предмет обсужде...
Если человек из фразы "ежедневное потребление овощей и фруктов" делает вывод - "Еще одно свидетельство того, что вегетарианство - образ жизни долгожителей", - это говорит о том, что он неадекватно воспринимает текст.
Тогда вполне логично из фразы "физические нагрузки до 2,5 часов в неделю" сделать вывод - "ежедневные изматывающие тренировки укрепят Ваше здоровье".
Никто, заметьте, никто из мясоедов не говорит о необходимости питаться только мясом. Никто не говорит о необходимости отказа от овощей и фруктов. Все говорят о сбалансированном питании.
Вегетарианцы же, во всяком случае здесь присутствующие, с пеной у рта агрессивно настаивают на полном отказе от мяса.
Вы хочете ссылок?
Их есть у меня...
какой-то холивар просто.
вы вегетарианец?
собственно, как вы и говорите, это написано на роду человека. либо от травоядное млекопитающее, либо хищное. это единственная разница. ни на здоровье, ни на ум или успешность это не влияет.
так в чем же здесь отличие от сотен людей с таким же жизненным путем? кстати, в Индии много вегетарианцев вообще. у них климат такой.
вы можете представлять себе что вашей душеньке угодно, брызгать желчью и пытаться унизить человека, однако принять уникальность других людей и их организмов, а не только собственного, рано или поздно придется.
да, ещё стоит учесть, что вегетарианской кухни, которая "самая вкусная и полезная" в принципе не существует. есть множество блюд национальных гастрономических традиций, в которых не используются животные ингредиенты.
И я, всего-лишь, шутил) Будьте проще=)
Я откомментировал лишь Ваш слог, не более)
Это была ирония, которую вызвала попытка местных "травоядных" неверно интерпретировать текст.
Я могу дать Вам массу ссылок на подобные интерпретации. Того же Seawolfа...
"Рак - следствие неправильного образа жизни (сон, еда, стрессы, отношение к жизни, дыхание, вода)....
Доктор, вся Ваша традиционная медицина - шарлатанство чистой воды, так пытается заглушить симптомы, а не устраняет причину болезни...."
Трудно с ними, возможно потому, что "Вегетарианство притупляет умственные способности" - http://newsland.ru
то же самое и с ответами.
Комментарий удален модератором
Никто вас не унижает- вегетарианцы люди доброжелательные, но их идеи не все воспринимают спокойно.
Уникальность организмов настолько велика, что принципиальной разницы в общем то и нет.
Именно поэтому есть виды жизни, и подвиды. По вашей логике вещей мы с вами - существа не одного вида.
"вегетарианской кухни, которая "самая вкусная и полезная" в принципе не существует"
- вы наверное никогда не были за границей, да что говорить - сходите в храм к вегетарианцам кришнаитам.
Туда приходят набить вегетарианскими явствами свой желудок не только последователи вегетарианства - но даже отъявленные мясоеды. Почему? Говорят - вкусно.
Потому что уважают друг друга, и свою культуру.
Не достоин, и еще раз - не достоин, и надеюсь никогда не стать этого достойным.
то же и с храмом кришнаитов. вы меня ещё в кафе при йога-центрах направили бы и сказали, что это кухня йогов. у Индийской кухни очень обширный список блюд без животной пищи. а всё из-за климата. там жарко и очень влажно, мясо не могло долго храниться, в организме переваривалось очень долго и загнивало. поэтому они почти не ели мясо животных, кроме домашней птицы, пока не появились холодильники. сейчас едят даже говядину.
в россии огромное количество людей говорит на 2-3 языках и наречиях. особенно много таких людей в местах пересечения культур.
вы правда такой глупый в свои годы?
меня не оскорбляет слово "трупоедство". да, люди едят мясо мертвых животных.
если бы вы не были полным профаном, то знали бы, что кроме травоядных, к которым вы наверное с гордостью себя относите, есть ещё хищники и всеядные млекопитающие. к последним относится и человек.
падаль, т.е. разлагающиеся трупы человек есть не может. это не предусмотрено природой, токсины в трупе смертельны в организме человека. именно поэтому хомо сапиенс не поедает трупы, а использует мясо как один из ингредиентов кулинарии.
- Если бы в России было 90% тех, кто с рождения говорит только на русском, не являясь представителями национальных меньшинств - я бы принял ваш довод. Но это не так.
"в индии хинди один из основных языков, но родной он менее чем для 30% населения"
- да, только не знают хинди только некоторые крестьяне в южной Индии. Остальные - знают.
"санскрит это письменный кастовый язык, он не имеет вообще ничего общего с обычными этническими языками"
- Опять неверно. В Индии есть населенные пункты, где самскрит является основным языком, и естесственно, разговорным и родным для проживающего там населения. Просто язык этот не простой, поэтому в среде простолюдинов на смену ему когда-то пришли упрощенные наречия, произошедшие из него же.
так что может быть я и глуп, но не по сравнению с вами господин Незнайка
- Трупоеда не может оскорбить слово трупоедство, зато от слова труп у него может разыграться аппетит.
"если бы вы не были полным профаном, то знали бы, что кроме травоядных, к которым вы наверное с гордостью себя относите, есть ещё хищники и всеядные млекопитающие."
- Если бы вы не были полны профаном, то не учили бы папу любить маму. Я знаю классификацию животных и растений не хуже вас.
"к последним относится и человек"
- Человек является тем, кем он решил быть. Животное не вбирает. Но если поставить опыт и попытаться заставить травоядное животное упортреблять невегетарианскую пищу - опыт будет успешным, по началу.
Человеческий организм, будучи более высокоразвитым, способен лучше приспосабливаться к пище.
Но это не означает, что надо есть все подряд. Такой подход приведет (приводит) к деградации центральной нервной и пищеварительной системы. В принципе, человека можно посадить и на поедание испражнений друг друга. Без летальных последствий.
"падаль, т.е. разлагающиеся трупы человек есть не может."
реально ощущение, что сидите с куском мяса, застрявшим в зубах, но Вас просто прёт эта беседа. Читала тут пару настоящих травоядных....а в Вас этого не ощущается....
может у вас просто раз в неделю диета вегетарианская и поэтому Вам так вроде и легко об этом говорить и в то же время без фанатизма))))
Скажите честно, а Вас не тянет на колбаску и шашлычок или Вы в себе аппетит давите, как я по вечерам?
Такая мысль возникла при виде Монсератт Кабалье?
У вас та же беда, что и у предыдущего оратора - непонимание смысла прочитанного..
"Обожраться" можно чем угодно...
Особенно кады она обожрется клевера.
Ну не может солдат пять мешков брюквы съесть! )))) (с) неизвестный генерал РФ
Все болезни от нервов,а вы все питание....
а есть те,кто ведет здоровый образ жизни и до 40 не доживает... так что еще неизвестно ,в чем причина...
в общем, американский журнал Америку не открыл)
а тех, кто умирает от болезней, спровоцированних табакокурением - миллионы. Я рад за Вашу бабушку) Но это исключение из правил.
во -вторых, пример из моей личной жизни.. несколько лет назад... у наших соседей умерла дочь от рака легких... в возрасте 18 лет... не курила, не пила, ничего такого... ни она, ни родители.....по -Вашему, от каких причин она умерла ? от внешних или от внутренних?
От каких причин умерла сестра Ваших соседей - не имею предстваления.. Полагаю, что внутренних. Наследственность, али патология какая.
У меня вон сестра-близнец, умерла через полтора часа после родов. Собственных. Тоже, вроде как, не успела не попить, не покурить. За ее мать я тоже ручаюсь.
Такие примеры есть. Я их упоминал.
Только разве они доказывают, что курение не влияет на продолжительность жизни?))
Что касается долгожителей деревни - это уже давно миф. Люди в деревне умирают раньше чем в городе, из-за алкоголизма и тяжелых бытовых условий и условий труда.
Непонятно, почему опрашивались только те, кто курит.
Ежедневно употребляют овощи и фрукты только 8% - это блеф. скорее 8% - не каждый день употребляют овощи и фрукты.
Таким образом, представленная информация претендует на материал из палаты психиатрического отделения и никакой практической ценности не представляет.
2. Очевидные утверждения - факты - не требуют доказательств. На то они и факты - т.е. знания, не требующие доказательств.
3. Аргументация или обоснование своих утверждений выполняется по запросу интересующихся. нет запроса - нет аргументов.
4. Что привожу в качестве аргументов? - Факты и доказательства.
небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю - ну теперь понятно почему они такие толстые и жирные.
Или больше?
http://news2.ru
Как передает Associated Press, по продолжительности жизни населения США уступают Японии, большинству европейских государств, а также Иордании. Даже на о.Гуам (Тихий океан) и Каймановых островах (Карибское море) люди живут дольше, чем в Америке.
По числу взрослых людей, страдающим избыточным весом, США занимают первое место в мире. Почти треть американцев в возрасте старше 20 лет не понаслышке знают, что такое ожирение, тогда как почти у 70% взрослого населения вес превышает норму.
Так им, пиндосам, и надо!
Еще, конечно же, утешает, что мы хоть и умрем на 10 лет раньше, зато худыми!
С чего вы взяли, что потребление фруктов и овощей мешает есть мясо? Почему кто-то решил, что вегетарианство ведет к заболеваниям и отклонениям?
Не надо приводить исследования, ведь с обеих сторон их проведено столько, что подтверждено и доказано вообще всё. Особенно "британскими учеными". Даже IQ от размера сисек зависит.
Кушайте мясо, кушайте фрукты-овощи, но не лезьте к другим. Вот что плохо.
- лучше б вагины...
некоторые из веганов стопроцентно вами искомое
Ведь все, мне кажется, достаточно просто.
Есть надо то, что хочется, сколько хочется и когда хочется.
Если есть возможность, конечно.
То, что тебе хочется, то твоему организму и надо.
А если чего-то не хочется, значит организму это не надо.
А в организме нашем мудрости больше, чем во всех книгах про него.
Я тоже думаю, что кушать нужно только пироженки, мяско, пельмешки....моему организму надо!
Ещё я уверена, что кушать всё это надо, когда хочется....а хочется обычно ближе к ужину и пик - к полуночи....
Никогда не хочется фруктов....и спорту.....
Вот организм мудрый...у нас с ним желания совпадают.....)))))
Блин, а я на диетах дурацких сижу постоянно и бегаю на стадионе.....мучаю организмик......
Только я знаю, что мне 3 раза поужинать вкусненько - так, как люблю и 5 кг обеспечено. Это кроме шуток....