Как смириться с сокращением зарплаты

Илье (имя изменено - ред.) сократили зарплату. Жена не работает, четверо детей. Бросить работу он даже не думает, но находится в подавленном состоянии. Систематизировать свои расходы и начать экономить пока не получается - старые привычки берут верх, делая дыры в семейном бюджете. \"Вот купили билеты в Черногорию, хотя пока непонятно, хватит ли на нее денег\", - вздыхает он.

\"Я понимаю чувства людей: когда им сокращают зарплату, идет демотивация\", - говорит Руководитель Психологического Центра на Волхонке Анна Карташова. Жизненная логика (\"меня взяли на работу - через полгода повысили зарплату - еще через год - перевели на более высокую должность и т. д\") в этом случае нарушается. Когда человека принимают на работу, он автоматически понимает, что ходит туда и выполняет свои функции за определенную сумму денег. Когда эта сумма становится меньше, заставить себя работать как прежде очень сложно.

\"Зарплата - это минимальный фактор мотивации, - объясняет Карташова. - Максимальный фактор мотивации, заставляющий людей выкладываться на работе, вкладывать в нее душу - это не про деньги. Это интерес, социальное признание\".

Для Дины (имя изменено - прим. Office Life) сообщение о том, что ей сократили зарплату, стало неожиданностью. \"Я все же надеялась, что в нашей компании решат проблему кризиса, не прибегнув к сокращению заработной платы, - говорит она. - Но в целом, я восприняла это известие спокойно. Теплится надежда, что это все-таки временный фактор\".

Как смириться

\"Многие работодатели не просто уменьшают зарплаты, они сокращают рабочий день, переводят сотрудников на полставки - делают все, чтобы не увольнять людей, - говорит Анна Карташова. - Нужно понимать, что компания таким образом заботится о сохранении кадров. Это компромисс во благо. Если вы способны так отнестись к ситуации, психологической неудовлетворенности у вас не будет\".

Карина (имя изменено - прим. Office Life) рассказывает, что смириться с тем, что теперь она получает меньше, ей помогли две вещи: понимание того, что снижение зарплаты произошло не из-за того, что она плохо работает, и знание, что это коснулось всех сотрудников компании. \"Вместе переживать как-то легче, - признается она. - А если бы я была одна такая \"пострадавшая\" - не знала бы, куда девать свою обиду\".

\"Кризис - объективная причина такого поведения работодателя, - уверена Карташова. - Если начинается дождь, то, нравится вам это или нет, но вы открываете зонт\".

Дина не стала хуже относиться к своей работе после сокращения зарплаты. \"Чувство ответственности все-таки превалирует\", - говорит она. И добавляет, что работы после этого неприятного известия только прибавилось. \"Некоторые функции, которые не входили в мои обязанности, перебрались ко мне. Работать приходится намного упорнее, чтобы проект, в котором мы работаем, остался на плаву и приносил денег, несмотря ни на что\", - рассказывает она.

На чем экономить

\"Под нож\" идут развлечения, рестораны, отдых и \"лишние\" продукты. \"Учитывая то, что компания оплачивает нам обеды, в первую очередь я начала экономить на обедах, - говорит Дина (вместо походов в рестораны во время обеда Дина ходит в бесплатную столовую - прим. Office Life). - Кроме того, пришлось пересмотреть список развлечений, на которые обычно тратились деньги\".

\"На чем еще экономить - на еде и на без того редком такси, - говорит Кира (имя изменено - прим. Office Life). - Вместо посещений супермаркета четыре раза в неделю со средним чеком 800 руб., теперь делаю это три раза с чеком 400 руб.\"

Садоводство и MP3

\"Мы меньше покупаем всякие довольно дорогие \"Растишки\" и йогурты, - рассказывает Илья, - сыры и копченые колбасы. Еще я стараюсь как-то так организовать жену, чтобы меньше приходилось выбрасывать готовой еды. Чтобы не было гигантских кастрюль с супом\".

\"И хоть я в последнее время стал увлеченным садоводом, но отказываюсь от покупки саженцев, - добавляет он. - Думаю, в соседнем лесу всякие красивые растения можно найти. Отчасти это веяние времени, отчасти экономия - я постепенно перевожу всю музыку в формат MP3, чтобы не диски без конца покупать, а из интернета скачивать\".

Переживать - это нормально

Я задала психологу Анне Карташовой стандартный вопрос: как с наибольшим комфортом пережить сокращение зарплаты, как обрести душевное равновесие. Я ожидала классических ответов: \"думать о хорошем\", \"ценить любовь своих близких\", \"побольше гулять\".

Но Анна ответила прямо: \"сохранить душевный комфорт в ситуации, когда вы вынуждены понижать свой уровень жизни, невозможно\".

\"Невозможно не ощущать потерь, если они у вас есть, - уверена Анна. - Это нормально, естественно, правильно. Только психически нездоровый человек душевно не пострадает в такой ситуации. Переживать - это нормально. Ненормально - не переживать\".