Как могут помочь негативные эмоции?

Как могут помочь негативные эмоции?

Множество людей полагает, что пытаться непрерывно находиться в позитивном настроении и смотреть на вещи только с положительной стороны - верная дорога к счастью. Но, если вы сосредоточены только на положительном, и игнорируете отрицательные моменты вашей жизни, это неправильно. Проблемы нельзя игнорировать, их нужно решать. Вместо того, чтобы обрезать ветки и листья, необходимо достигнуть до корня.

Обратите внимательность на то, что заставляет вас чувствовать негатив

Необходимо начинать с правильного понимания. Большинство людей не желают сталкиваться с своими отрицательными эмоциями. Их можно понять, это не крайне приятно. Но отрицая свои негативные эмоции, вы отрицаете свою действительность.

Поймите, что негативные эмоции могут помочь вам

Отрицательные эмоции - это ваши ответы и причины. Они пытаются сориентировать вас на то, что является неправильным. Вместо того, чтобы болеть из-за своих негативных эмоций, постарайтесь копнуть глубже и выяснить, чем они вызваны. Возможно, вам придется пройти немного слоев эмоций, раньше чем вы доберетесь до их корня.

Это вправду важно, или вы просто жалуетесь?

Это - единственный из самых важных вопросов, тот, что вы должны себе задать. Некоторые люди могут более того самую положительную ситуацию обратить в кошмар. В то время как другие люди, обладающие чрезмерной, болезненной уверенностью, могут из каждый ситуации свершить позитивную.

Развяжите узел

Проявление отрицательных эмоций, таких, как гнев, страх, расстройство, депрессия или отчаяние, указывает вам, что есть кое-что, на что вы должны направить внимание. Найдите источник ваших негативных чувств, и вы будете готовы “развязать узел.” Найдя корень, вы поймете, как тот самый “узел” появился и как вы можете его распутать.

Зрите в корень

После того, как вы развязали узел, вы должны заняться его корнем. Например, вы худо чувствуете себя, вследствие того что что вам не нравится ваша работа. Вы можете развязать узел, взяв выходной. Теперь вы должны разобрать корень. Почему вам не нравится ваша работа? Измените ваше касательство к коллегам, найдите новую работу, найдите технология уничтожить корень проблемы.