Чем полезны соки?

Здоровье - это самое важное, и оно не всегда зависит только от нашего желания, тем более в холодное время года. А простуда, кашель или не дай бог температура совсем не входят в планы современного человека. Только не учат нас в школе, «как оставаться активным, здоровым и укреплять иммунитет», это привилегия воспитания родителей, которые тоже не читали об этом в учебниках и должны опираться на жизненный опыт. А опыт говорит о том, что в холодный период времени организм человека становится уязвимым, что отец семейства занят, а детям и в голову не приходит забота о своем здоровье. Поэтому зачастую здоровье семьи в руках заботливой хозяйки, женщины, мамы и жены.  

Основа здоровья - крепкий иммунитет, который мы поддерживаем витаминами, минералами, закаливанием и физическими тренировками. Но при занятиях спортом мы также расходуем накопленные силы, поэтому все сводится к витаминам, которых должно быть достаточно!  

Самое простое правило для поддержания здоровья и солнечного настроения всей семьи - стакан сока каждый день! Любой фруктовый сок - это отважный помощник, потому что сок в картонном пакете содержит необходимый набор витаминов для укрепления иммунитета и активной жизни.

Апельсиновый или грейпфрутовый соки - от простуды.  

Яблочный - от утомления и для повышения работоспособности.  

Вишневый сок - для улучшения аппетита и пищеварения.  

Морковный поможет справиться с утомлением глаз.  

Виноградный сок обеспечит слаженную работу нервной системы.  

Мультифруктовый подарит отличное настроение!  

Сок - это очень простое да и вкусное правило, которое не надо зубрить, детям достаточно будет родительского примера. Стакан сока за общим завтраком и ужином, а перед выходом взять пакетик сока с собой и положить ребенку в школьный портфель. Он обязательно пригодится на перемене,  поможет сохранять умственную активность и всегда чувствовать себя первым.   Стакан сока каждый день - вы и ваше семейство всегда активны, бодры и в отличном настроении!

 Кирилл РАЗУМОВСКИЙ