Как становятся зомби: работа в ночную смену

На модерации Отложенный Перед многими людьми в свое время встает вопрос: а не поработать ли ночью? Причин может быть много. Например, студентам дневного отделения часто кажется, что они зря тратят время на сон, когда могли бы подзаработать. Другие считают, что они по натуре «совы» и спать ночью все равно не могут. У третьих нет выбора: не с кем оставить детей днем или очень нужна подработка.

«Ночная работа» по ТК РФ

В соответствии со статьей 96 ТК РФ «ночным» признается рабочее время с 22 до 6 часов. Также ночной считается смена, в которой не менее половины работы приходится на ночное время суток (промежуток между полуночью и 5 часами утра). Согласно действующему законодательству РФ, продолжительность ночной смены должна быть короче дневной на один час и не должна превышать 8 часов. Продолжительность ночной смены не уменьшается, когда человек принят для выполнения работы только в ночное время, например сторожем.

В то же время работа за пределами нормальной продолжительности рабочего времени может производиться как по инициативе работника, так и по инициативе работодателя (ст. 97 ТК РФ).

К работе в ночное время нельзя привлекать беременных, инвалидов, работников, не достигших 18 лет, за исключением тех, кто участвует в создании или исполнении художественных произведений.

По закону работа в ночное время оплачивается в повышенном размере по сравнению с обычным графиком. Так, согласно постановлению правительства РФ от 22.07.2008, минимальный размер повышения оплаты труда за работу в ночное время (с 22 часов до 6 часов) составляет 20 процентов часовой тарифной ставки (оклада, рассчитанного за час работы) за каждый час работы в ночное время. В частности, такое повышение должно быть на каждый час с 22.00 до 24.00 и с 06.00 до 08.00. А каждый час при работе в промежутке с 24.00 до 06.00 вообще должен оплачиваться на 40% больше, чем при аналогичной работе в дневную смену.

На практике

Однако в реальности работодатели редко полностью соблюдают требования закона. «Чаще всего они устанавливают свою ставку. Обычно за ночную работу платят больше, чем за те же обязанности в дневную смену, но на какой процент — работодатель решает сам», — комментируют ситуацию в КА «Империя Кадров».

Некоторые компании вообще соблюдают постановление лишь на бумаге. Об этом можно судить по многочисленным комментариям самих работников, прошедших через все «прелести» ночного графика. В частности, мы опросили пользователей Живого Журнала. Они показывают все разнообразие сфер, в которых распространены ночные смены.

Гостиницы: администраторы, координаторы, швейцары, горничные, охранники, сторожи на парковке
macaronica: «Работаю портье (ресепшионист в гостинице) два через два — день/ночь, поскольку учусь в вузе на очном отделении. Знаю, что по новому закону надбавка за ночные часы должна быть 20%. Раньше в моем договоре о "ночных" не упоминалось, а теперь написано, что в мою зарплату включены 20% (причем сама зарплата не поменялась)».

Yyyy: «Год с лишком работала ночным аудитором. График был мерзкий — 5 через 2. Соответственно, пять ночей и два выходных. Поначалу было ничего, потому что по натуре я "сова". Однако потом становится тяжело. Никто до меня больше года не смог проработать. Я уже не говорю о том, что два выходных — это издевательство: ни одна нормальная западная контора такого не допустит. Восстанавливаться после лишь одной бессонной ночи надо в течение минимум трех дней, это и в законодательстве раньше было прописано. А сейчас частникам все по барабану. Причем на просьбы сменить график начальство неохотно "пыталось" исправить ситуацию.

Зарплата была выше, но всего на 1 500 р. И вообще средняя (и обычная) заработная плата ночного аудитора в гостинице - 15 000 в месяц. И выше прыгнуть вряд ли получится. При этом вкалываешь ты с одиннадцати вечера до восьми утра каждый день. Один выходной в любом случае "вылетает", потому что в этот день ты банально пытаешься отоспаться. В результате к концу года становишься "зомби". Белого света вообще не видишь, денег тоже. Короче, работа на износ. Дело не в том, что ты ночью не поспишь, а в том, что таких ночей — пять!!

Аптеки: ночные фармацевты, дежуранты
alka_zeltser: «Когда мне было 18, работала в ночной аптеке фармацевтом, с 22.00 до 8.00, ночь через две. Платили меньше, чем тем, кто работал днем, поскольку ночных смен было меньше, чем дневных, и днем было больше обязанностей. Параллельно я работала в другой аптеке в дневную смену. Было сложно. После ночной смены я спала 2 часа и шла на дневную, потом еще 2 часа сна — и на работу в ночь. Поняла, что нужно прекращать это, когда начались когнитивные нарушения, — шум и звон в ушах, снижение памяти, головокружения».

Интернет-клубы, игровые клубы, казино: сисадмины, администраторы, крупье, бармены
mmm: «Работала 10 лет по ночам в казино. Ужасно. Все перевернуто, днем спишь, всех подруг растеряла, сон нарушился, одни таблетки, вялая, нервная. срывалась на детей. Потом стала работать в дневную смену, через год все наладилось. Ночная работа возможна, если уж безвыходная ситуация только. Я из-за детей работала, кормить надо было».

Банки, телекоммуникационные компании: специалисты центра телефонного обслуживания
Invincibile: «Работала оператором колл-центра в банке, график был — день-ночь. Платили столько же, сколько дневным, — 20 000. Работать было очень сложно, перепутались день с ночью. В 4 утра, когда хотелось безумно спать, начинался пик звонков. Счастьем было, если удавалось немножко подремать. Продержалась 3 месяца».

anya_katanya: «Я работала когда-то в пейджинговой компании, 2 через 2, с 19.00 до 7.00. Утром возвращалась домой, спала до 13.00, потом шла на работу в университет. Зарплата была немного выше, чем у дневных коллег, но для меня важнее было удобное время, так как это была подработка. Было тяжело — ночью лучше спать. Но никогда я так не любила рассвет, как в то время».

Торговые, промышленные предприятия, хлебопекарная промышленность: упаковщики, тестоделы, технологи, грузчики, охранники
Catlynx: «Будучи студенткой дневного отделения, работала в ночь на участке упаковки готовой продукции. Оплата была почасовая, от дневной ставки не отличалась. Обычно смена длилась 12 часов. Однажды по производственной необходимости пробыла на работе больше суток — чуть не умерла от усталости. Бригада состояла в основном из моих друзей по общежитию. Если на ночь не были запланированы отгрузки, удавалось поспать. Продержалась около года, потом устала. Захотелось вспомнить, что такое солнечный свет. Сейчас не представляю себя на такой работе».

vedma_maiya: «Была студенткой дневного отделения вуза, работала в торговой фирме на складе оператором по обработке документов, с 20.00 до 8.00. Выходила в ночь с понедельника, среды и пятницы стабильно на протяжении полугода. Потом устала, стала просыпать лекции, не сдала экзамен... Желания снова работать ночью нет абсолютно никакого. Нарушился мой внутренний биоритм. Если раньше я рано ложилась и рано встала, то с такой работой я стала спать везде и всегда».

Пожарная охрана, милиция, службы спасения, больницы, стоматологические клиники, скорая помощь, службы психологической поддержки: врачи, медсестры, водители, специалисты колл-центра
dan_i_ya: «Работал медбратом в службе скорой помощи. График — сутки через трое. Зарплата была выше, чем у дневных коллег. Сон «срубает», конечно, особенно под утро. Часа по 2 мы там по-очереди дремали, если возможность была. Через два года ушел, но не из-за графика. Поработал бы еще. Плюсы — три выходных, хороший коллектив. На мой взгляд, у людей, работающих "в ночное", более доверительные отношения складываются, чем у стандартных офисников».

Assoscb: «Я работала на скорой с одним замечательным человеком. Она была матерью-одиночкой, поэтому работала только по ночам. В конце-концов совершенно обалдела от недосыпу, делала ошибки от усталости и получила врачебную кличку "Верка-санитарка". Однажды она приехала на вызов, констатировала биологическую смерть пациента, сложила руки на груди у него, подвязала подбородок и велела родственникам вызвать утром участкового, чтобы получить справку о смерти. Через 20 минут после отъезда скорой мужчина пришел в себя на диванчике, с подвязанным подбородком и сложенными руками. Родственники позвонили на пульт и велели повторно вызвать ту же бригаду. Что там произошло потом, мы так и не узнали. Но посмотрели карточку вызова, которую оформила и сдала в диспетчерскую Верка. В ней было написано: "По приезду бригады скорой помощи на диване лежит больной, возможно труп." С тех пор, если мне был непонятен диагноз больного и нужны были дополнительные исследования, достаточно было сказать: "Возможно...", и мой фельдшер с чудным настроением и улыбкой начинал доставать дополнительное оборудование...»

СМИ: редакторы новостей, радиоведущие, звукорежиссеры бильдредакторы, фотографы
Vasilek_87: «Звукорежиссер на радиостанции, график — сутки через двое. Работа основная, зарплата — около 350 у. е. (полставки, так как студент; коллеги с таким же графиком, как у меня, получали больше). Не спать ночами за полтора года привык, но думаю увольняться — собираюсь создать семью».

radio_creator: «Работаю на информационном радио редактором, днем учусь в вузе. График — с 21 до 6, ночь через две (по-божески). Зарплата низкая вообще и не выше, чем у "дневников". Думаю, ночью работать стоит только в совсем крайних случаях, когда по каким-то причинам нет возможности работать днем. Сейчас ищу работу с нормальным графиком».

Сети цифровой фотографии, клубы типа 4Pix: ночные фотолаборанты, фотографы
lively_face: «4 месяца прорабоатала фотографом в клубах 4Pix, с 19 до часу ночи. Естественно, в час ночи домой я не уходила, а ждала 6 утра, поэтому работала до трех, а потом либо пила чай у барменов, либо смотрела фотки, либо сидела в караоке-зале и слушала, как поют посетители. Зарплата была очень невысокая: 300 руб. за выход плюс процент от каждой фотографии — около 20 рублей, но нравилась сама работа. Фоткаешь, шопишь, общаешься... Эта вакансия до сих пор открыта, но возвращаться желания нет. Бессонные ночи стоят дороже».

Продуктовые магазины, павильоны с бытовой техникой, салоны сотовой связи: кассиры, продавцы-консультанты, дежурные компьютерной техподдержки, мерчендайзеры, грузчики
Tischinna: «Работаю продавцом, график — неделя рабочая, нед выходная, смена длится 12 часов. Зарплата 10 000 руб. (Сергиев Посад), у дневных выше незначительно. Работать сложно, но держусь уже 4 года, поскольку я мать-одиночка и днем нахожусь с ребенком».

Жертвы ночного труда

Ночная смена является наиболее тяжелой с точки зрения физиологического привыкания, сна и самочувствия. Это касается и людей с «совиным» биоритмом (согласно исследованиям, среди всего населения ярко выраженных «жаворонков» и «сов» всего 5% ). После нескольких ночных смен подряд обычно накапливается дефицит сна, что оказывает влияние на производительность труда и увеличивает вероятность несчастного случая.

Большинству необходимо более недели для того, чтобы их организм полностью привык к ночной работе. Любое частичное привыкание теряется в выходные дни, следующие за ночной сменой. Таким образом, биоритмы постоянных ночных работников всегда находятся в состоянии нарушения.

Работа в ночные часы суток и нарушение работы внутренних биологических часов приводят к сокращению жизни. Ученые из университета Вирджинии проводили эксперимент, в котором подопытных мышей разделили на три группы, рассказывает MIGnews.com. Для одной время сна было смещено на шесть часов вперед, для второй на столько же назад. Биологические часы третьей группы оставили без каких-либо изменений. Среди мышей, которые спали и трудились в обычное для них время, погибло только 17% животных. Вторая группа в течение нескольких месяцев сократилась на 53%, из первой умерло 32%. «Возможно, причина заключается в недостатке сна или некоем поражении иммунной системы», — предполагают специалисты.

Изменение светового режима живой организм переносит с трудом. Чем старше мыши, тем сложнее им справиться с нарушениями. В определенный момент организм просто не выдерживает нагрузок. Человеческий организм тем более.

Наталья Полетаева