Как побороть свой страх перед вождением автомобиля?

На модерации Отложенный Каждый, кто первый раз садиться за руль испытывает чувство страха, что он не справится с управлением, неправильно оценит дорожную ситуацию и попадет в ДТП или просто будет выглядеть глупо, заглохнув на перекрестке. Уверенность приходит со временем, после приобретения и закрепления навыков вождения, но получить их можно только путем самостоятельного вождения. Поэтому первый раз всегда страшно, и давайте рассмотрим данную проблему с психологической точки зрения, это будет полезно начинающим водителям. Страх всегда можно преодолеть, главное знать как.

Неоднозначность
Страх понимается как неоднозначное явление, с одной стороны, это хорошо, когда человек боится и мобилизует все силы и концентрирует свое внимание на вождении, с другой – человек в таком состоянии не всегда отличается адекватностью поведения. На практике, подавить страх полностью не удастся, с приобретением опыта это чувство проходит само собой, но необходимо его контролировать. Бояться можно до того момента как вы сели за руль, а дальше необходимо уметь откидывать ненужные мысли и настраивать себя на безопасное вождение.

Предварительная подготовка
Для водителей, которые имеют мало опыта в вождении автомобиля, необходимо заранее готовиться к поездке. Например, вы знаете, что вам сегодня после работы необходимо добраться до дома, маршрут вам известен, поэтому начинайте с самовнушения – я уже ездил этой дорогой, все перекрестки мне известны, трудные места я знаю и все должен сделать хорошо. Потом попытайтесь представить весь маршрут движения в голове в деталях, вплоть до того, где какую передачу и указатель поворота включить. Данные размышления помогут вам успокоиться и придадут уверенности в себе, более того, если вы часто ездите одним и тем же маршрутом, то со временем движение будет доведено до автоматизма.

Никогда не сяду за руль
Есть такая определенная каста людей, которая панически боится автомобилей и никогда не сядет за руль. У них нет никаких психических отклонений, но у каждого своя причина. В общем, это дело каждого, и силой заставлять таких людей учиться вождению просто не имеет смысла. Другая категория, которая умеет ездить, но делает это так небрежно и неумело, что первый выезд ничем не отличается от поездки после приобретения трехлетнего стажа. У таких водителей, как правило, есть проблемы с координацией и реакцией, могут быть и глубоки психические расстройства.

Кто боится больше?
Мужчины испытывают меньший страх, чем женщины, так как они более тесно связаны с различной техникой и знают физические основы происходящих в автомобиле процессов. Женщины имеют об этом смутное представление или не имеют его вообще, поэтому им непонятно, зачем выжимать сцепление, и зачем вообще нужна коробка переключения передач. Это и является причиной для возникновения страха, поэтому необходимо изучать устройство и понимать, за счет каких сил автомобиль движется и чем обосновывается то или иное действие. Машина по своей сути – сложное техническое устройство, но если вы разберетесь во всех технических процессах, которые происходят в его «сердце», то вам будет гораздо легче освоить управление автомобилем.

Самовнушение
Наиболее часто, чтобы побороть страх, водители используют методы самовнушения. Необходимо «настроить» себя на процесс вождения автомобиля. За рулем вы должны думать только о дороге и никакие другие мысли не должны вас беспокоить. Самовнушение происходит индивидуально и зависит от психологического типа конкретного человека, некоторым достаточно подбодрить себя добрым словом «поехали», другим необходимо закрыть глаза и вспомнить о приятном, но результат должен быть одинаковым – вы должны успокоиться и выехать на проезжую часть с «холодной головой», максимальной концентрацией и вниманием.

Самые распространенные страхи
Страх никогда не возникает на пустом месте, если человек боится трогаться на подъеме, значит, он недостаточно овладел данным навыком, поэтому вместо того чтобы бояться, отправляйтесь на автодром и занимайтесь до тех пор, пока не научитесь. Или человек теряется при движении в городских условиях, не видит дорожных знаков и светофоров – развивайте концентрацию внимания, тренируйтесь быстро оценивать дорожную ситуацию в незнакомых условиях. Для этого необходимо практиковать выезды в незнакомую местность с опытным водителем и тренироваться, тренироваться… Вы должны сами вычислять источники страхов и стараться закрепить необходимые навыки для того, чтобы они постепенно исчезли.

Но, инстинкт самосохранения еще никто не отменял, и страх является сдерживающим фактором в различных дорожных ситуациях, и профессионалы называют это чувство осторожностью и аккуратностью. Ничего не бойтесь, но будьте осторожны и аккуратны!