Полезные советы по приобретению домашних тренажеров

На самом деле, наличие домашних тренажеров не является обязательным условием успешной программы физической подготовки. Достаточно регулярной активности в виде определенного комплекса упражнений, ходьбы, танцев и так далее. Все, что вам потребуется – это удобная одежда и обувь. Ну, возможно, пара гантелей, обруч, спецмяч.

Тем не менее, некоторые люди свято верят, что единственным способом худеть и поддерживать фигуру в норме является тягание и использование различных тренажеров. Удобство их заключается в том, что вы можете не отрываться от просмотра любимой программы, пока крутите велотренажер или идете по дорожке.

По характеру своего воздействия тренажеры делятся на кардиотренажеры (беговые дорожки, гребные тренажеры, степперы и т.п.), развивающие сердечно-сосудистую систему, укрепляющие определенные группы мышц и сжигающие калории; силовые тренажеры (скамьи, гири, штанги и т.п.), облегчающие работу с грузами; а также тренажеры, позволяющие повысить эластичность мышц и упругость кожи (мячи, электромассажеры и т.п.).Надо четко представлять, для каких целей вы приобретаете оборудование.

Так, тренажер для укрепления сердечно-сосудистой системы не позволит вам нарастить красивых мышц, а беговая дорожка не укрепит мышцы груди. Не выбирайте тренажер по принципу «лишь бы подешевле». Необходимо удостовериться, что он подходит для вашего веса, имеет все необходимые функции, надежен и удобен в эксплуатации. Некоторые тренажеры имеют высокую цену, однако вмещают в себя возможности нескольких других тренажеров.

Тренажер должен в удобном месте, чтобы он никому не мешал, да и вы в свою очередь случайно его не сломали неаккуратными движениями.И помните, приобретать тренажер следует только в том случае, если вы точно уверены, что будете его использовать, а не засунете после недели тренировок на антресоли.