Лениться - полезно! Но в меру. Так считают ученые

На модерации Отложенный Мнения ученых здесь расходятся. Одни полагают, что битье баклуш – это естественная реакция организма на разного рода стрессы, спасающая нас от недугов. Другие утверждают: все дело в нездоровой наследственности. А недавно группа английских исследователей объявила – лодыри серьезно больны, их надо лечить, возможно, даже принудительно.
Лень, ласково прозванная в русских пословицах матушкой, не так проста, как может показаться на первый взгляд. Ученые считают, что существует как минимум семь типов безделья. Вот эти типы: безделье мысленное, физическое, эмоциональное, творческое, патологическое, философское и лень из-за несовместимости желаний и возможностей. Самая коварная из них – эмоциональная, приводящая к апатии, депрессии и другим серьезным недугам.

Нам хлеба не надо, работу давай
– Безусловно, есть люди, склонные к такого рода расстройствам настроения, – говорит доктор медицинских наук Владимир Воробьев. – Им смертельно неохота действовать. Из-за патологической апатии они целыми днями валяются в постели и даже мысль о важных делах кажется им ужасной. В результате возникают всяческие недомогания и нередко вполне реальная недееспособность. В чем причина? Американские генетики из Национального института психиатрии в штате Мэриленд пришли недавно к мнению, что всему виной так называемый ген лени.
В процессе экспериментов над обезьянами ученым удавалось, казалось бы, невозможное: ленивые, медлительные приматы превращались в трудоголиков. Поначалу, как и многие люди, они готовы были сдаться, нежели упорно добиваться цели. Но после курса генной терапии начали проявлять редкое упорство.
Исследователи пришли к выводу, что ленивое состояние вызвано недостатком в организме допамина. Это вещество ускоряет кровообращение, а также стимулирует выработку адреналина и расширяет кровеносные сосуды.
Сама же нехватка столь необходимого организму вещества обусловлена существованием гена, который распознает допамин в крови и блокирует его выработку.
Поэтому ученые ввели в мозг обезьяны фермент, нейтрализующий этот ген – блокиратор допамина. И обезьяны стали более энергичными и целеустремленными.
В общем теперь осталось только научиться регулировать уровень допамина в крови. И тогда человечество получит прекрасное лекарство от лени. Не пройдет и пяти лет, как препараты на основе допамина будут продаваться в аптеках, обещают исследователи. Принял таблетку – и на работу!

Ленитесь на здоровье
Но почему одни люди слывут веселыми, заводными и авантюрными, в то время как другие предпочитают целыми днями сидеть, а лучше лежать дома у телевизора? Неужели все дело только в уровне допамина? У ученых из Института питания РАМН на этот счет есть свои соображения. Они считают, что лень в человеке идет и от погрешностей в диете матери в период, когда та вынашивала ребенка.
– Склонность к употреблению преимущественно сладкой, жирной или, наоборот, соленой и острой пищи может впоследствии обречь потомство на малоподвижный образ жизни, – замечает руководитель кафедры лечебного питания, доктор медицинских наук Юнна Попова. – А вот обилие растительной пищи и молочных продуктов приводит к рождению активных, подвижных малышей.
Таким образом, правильное питание матери в период беременности важно не только для хорошего умственного и физического развития ребенка. Диета помогает сформировать его характер, привычки, а значит, влияет на судьбу.
Еще Фрейд писал, что лень – это психологическая реакция организма на внешние раздражители. Ребенок под разными предлогами отлынивает от приготовления уроков, то дескать в туалет надо, то голова болит. Вы какое-то время терпите все это, но потом срываетесь – угрожаете лишить карманных денег, называете тупицей и неудачником, суете в нос дневник с двойками. «Лень раньше тебя родилась», – говорите вы.
А что, если ребенок действительно устал и хочет отдохнуть? Разве у вас подобного не бывает?
– С точки зрения психологов, это так называемая здоровая лень, которой периодически подвергается большинство населения планеты, – говорит руководитель школы «Семейный доктор», доктор психологических наук Елена Анфимова. – Ее основной симптом – синдром бурого медведя, когда, уподобляясь косолапому, человек впадает в спячку.
Правда, делает это он не зимой, а в любое время года. Периоды спячки продолжаются от 12 часов и дольше. При этом человеческий организм, который чувствует потребность в отдыхе, даже независимо от планов своего хозяина, начинает вытворять чудеса.
Например, у мальчика, не желающего идти в школу, примерно за час до уроков температура поднималась до 38 градусов и, лишь когда ему обещали, что на занятия он не пойдет, снижалась до нормальной отметки. Причем ребенок абсолютно ничего не делал для искусственного повышения температуры. Или другой пример. Девочка испытывает режущие боли в области живота, проходящие, как только ей разрешают остаться дома. Девочка не симулирует, ей на самом деле больно. Медики называют такие реакции психосоматическими. Это естественная реакция на стресс или перегрузки.
Однако есть люди и противоположного толка. У них подсознательный механизм включения лени просто отсутствует. Они всегда все выполняют в срок, работают не покладая рук. Правда, и у трудоголизма есть оборотная сторона: такие люди, как правило, быстрее старятся, имеют больше проблем со здоровьем. И все из-за неумения расслабляться. Так что, ленитесь на здоровье. Только меру знайте.

Как побороть приступ лени?
– Если вы не можете поменять работу и круг общения, словом, изменить жизнь, поменяйте отношение к ней, – советует Елена Анфимова. – Например, придумайте себе систему небольших поощрений после выполнения неприятных обязанностей, или устройте тайное соревнование с коллегами, или доведите однообразную часть работы до автоматизма, чтобы она проскакивала как бы мимо вас. И наконец держите в памяти конечные стимулы: заработок, карьерный рост, самосовершенствование и получение новых знаний. Поставьте четкие жизненные цели и стремитесь к их достижению. Причем цели эти должны быть не такими, как «надо», а такими, которые нравятся и нужны лично вам.
Чтобы избавиться от физических составляющих лени – гиподинамии, авитаминоза, головных болей – нужно научиться отдыхать. Иначе по ошибке можно принять за лень недостаток жизненных сил. А это опасно.
И еще. Составьте хронограмму своего дня: проследите как используются первые часы работы, какие часы самые тяжелые, соблюдаются ли перерывы и приходятся ли они именно на отдых. Исправьте режим дня и на тяжелые, «ленивые» часы перенесите самые простые дела.

ТОЛЬКО ФАКТЫ
Чарльз Дарвин, великий физиолог, в школе слыл большим лодырем. По родному английскому то и дело получал двойки, любил поспать прямо на парте, а отдыхал от утомительной учебы на обожаемой рыбалке. С трудом поступив в университет, юный Чарльз продолжал прогуливать занятия и несколько раз находился на грани отчисления. Родители совсем отчаялись. Лишь к 30 годам Дарвин решил все-таки заняться наукой. Но и здесь никуда не спешил: на создание первого труда у него ушло 8 лет, а второго – аж 30! Уинстон Черчилль в школе тоже плохо успевал по большинству предметов и даже не стал поступать в университет. Его девизом по жизни стало – «Никакого спорта», а единственным активным действием дома было качание на кресле-качалке. Он ленился даже пользоваться пепельницей: к концу дня весь был осыпан сигарным пеплом.
Исаак Ньютон в классе был предпоследним по успеваемости. Он не страдал прилежанием и зубрежке скучных дисциплин предпочитал более интересное занятие – гонял голубей.
Карл Маркс терпеть не мог труд в поте лица и жил за счет экономной жены, наследств и старенькой матушки. Его содержал также деликатный друг Энгельс.

ТЕСТ
Проверьте себя!
Психологи предлагают простой способ проверки: лентяй ли вы? Встаньте прямо, руки в стороны чуть выше плеч, кисти – в кулак, безымянный палец максимально выпрямлен и указывает в пол. В таком положении надо простоять 10 минут. Если это удастся, значит, лень к вам никакого отношения не имеет!