Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
Your BMI is: 26.8
Your BMR is: 7317 kJ / 1749 calories
Your TDEE is: 12621 kJ / 3017 calories
У меня TDEE 1500. Со спортом не очень дружу, а худеть надо.
Basal metabolic rate – the amount of calories you expend sitting for 24 hrs doing nothing. We are using the Mifflin-St. Jeor equations (above) to estimate your BMR which is believed to be more accurate than the more commonly used Harris-Benedict equation.
Calculation of the TDEE (total daily energy expenditure)
TDEE is the number of calories burnt in a day scaling BMR to level of activity. This is the number of calories you need daily to maintain your current weight and is about the amount you should eat on the days you’re not fasting. It depends on how active you are. Regular exercise burns up calories and is good for you. Do it!
People have a tendency to overestimate the exercise they do, so if in doubt, choose the lower activity level.