11 продуктов, которые очищают организм.

1. КРАСНАЯ СВЕКЛА - Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С  и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Свекла помогает организму усваивать витамин В. Вареная свекла и свекольный отвар - хорошее слабительное и  мочегонное средство. 

2. БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА - кудрявая, брюссельская, цветная  и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ. Она содержит большое количество пищевых волокон, которые  помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы. 

3. ЧЕСНОК - В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов.  Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. 

4. РЕПЧАТЫЙ ЛУК - Его главная ценность – фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит.

А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное». 

5. ЯБЛОКИ - Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. 

6. АВОКАДО - К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д. (в некоторых бутербродах вполне заменяет хлеб).

7. КЛЮКВА - Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно  очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах. 

8.ЧЕРНОСЛИВ - богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

9. МОРКОВЬ - Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени (от себя добавлю, что можно разбавить его наполовину со свекольным.  Сама не пила, но результат видела – посвежевшее лицо, совершенно другой взгляд у женщины! Омолаживающий эффект, короче:)

10. ЛИСТОВОЙ САЛАТ - Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

11. ЗЕРНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ - они практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

 Из Интернета.