Заботимся о своих глазках

Благодаря косметике наши глаза превращаются в настоящее произведение искусства. Но красота глаз заключается не только в идеальном макияже, гораздо важнее – это их здоровье.

Советы по уходу за кожей век 

Кожа век самая тонкая, но она больше всех подвержена нагрузкам. Постоянное моргание, ежедневный макияж и солнечный свет, который сушит зону глаз в течение года, приводят к первым морщинам. Первый шаг к здоровой коже век – это увлажнение. Увлажнять нужно натуральными маслами, поэтому откажитесь от дорогих кремов. Легкими постукиваниями вбейте в кожу по капле масла миндаля и абрикоса. Для бровей приготовьте смесь из касторового и льняного масла, а на ресницы перед сном нанесите любое из этих масел. На этом процедуры по питанию и увлажнению закончены.

Следите за своей мимикой. Вам необходимо научиться не щуриться, когда улыбаетесь, и стараться не напрягать мышцы лица лишний раз. 

Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин А. Помидоры, морковь, молоко, печень – это его основные источники. Чтобы витамин усвоился нужны жиры, так что не садитесь на обезжиренную диету.

4 правила здоровых глаз 

1. Здоровый образ жизни 

Наш организм – это одна большая сложная система, в которой все органы взаимосвязаны. К ухудшению зрения может привести нарушение в других системах, поэтому нужно заботиться обо всем организме. 

2. Посещение офтальмолога 

Одного раза в год будет достаточно, чтобы избежать риска развития болезни. 

3. Не переутомляйте глаза 

Компьютеры и телевизоры – это настоящее испытание для наших глаз, но без них наша жизнь невозможна. Максимум зрительной нагрузки – это 45 минут, потом нужен перерыв, а лучше сделайте несколько упражнений. Еще одним важным фактором является правильная осанка, которая способствует хорошему кровоснабжению глаз. 

4. Несколько рецептов красоты 

Чтобы снять усталость с глаз, положите на веки два колечка свежего огурца. Сырой картофель избавит от воспаления и припухлости.