60 советов Эйнштейна для улучшения работы мозга

60 советов Эйнштейна для улучшения работы мозга

Советы великого учёного для улучшения работы мозга, использование которых каждый день даст вам мощнейший заряд интеллектуальной энергии и укрепит вашу память:

1. Пробуйте мысленно оценивать течение времени.

2. Находите новые способы использования обычных предметов —например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможетепридумать?

3. Развивайте наблюдательность —например, обращайте внимание на красныйцвет в течениедня или находите автомобили определенной марки в общемпотоке, придумайте тему и сосредоточьтесьна ней.

4. Заблокируйте на времяодно или несколько чувств —ешьте с завязаннымиглазами, заткните уши во времявыполнения обычных дел, примите душ с закрытымиглазами.

5. Находите связь между несвязанными на первыйвзгляд темами.

6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.

7. Развивайте амбидекстрию —используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером,пробуйте писать обеими руками одновременно, поменяйте местами нож и вилку,когда пользуетесь ими.

8. Опровергайте свои предположения.

9. Развивайте творческое мышление.

10. Всегда выходите за рамкипервого «правильного» ответа, приходящего на ум.

11. Транспонируйте реальность —всегда спрашивайте себя: «А что если?».

12. Переверните картину на видувверх ногами, в нашевремя это может быть картинка на рабочемстоле монитора.

13. Учитесь логике —решайте логические задачи.

14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудьнаучным методом.

15. Решайте загадки и головоломки.

16. Научитесь жонглировать.

17. Занимайтесь спортом.

18. Соблюдайте осанку.

19. Пейте много воды.

20. Пользуйтесь палочками для еды.

21. Дышите глубоко.

22. Слушайте классическую музыку.

23. Избавьтесь от прокрастинации.

24. Смените стиль одежды —ходите босиком.

25. Упростите свою жизнь.

26. Играйте в шахматыили другие настольные игры.

27. Развивайте чувство юмора —придумывайте свои шутки.

28. Обращайте внимание на неопределенностьи двусмысленность —научитесь любить парадоксы и оптическиеиллюзии.

29. Ведите дневник.

30. Учите иностранный язык.

31. Ужинайте в разныхкафе и ресторанах —отдавайте предпочтение этническим местам.

32. Учитесь программировать на компьютере.

33. Произносите длинные слова наоборот.

34. Смените окружающую среду —измените расположение мебели дома.

35. Пишите —напишите рассказ или стихотворение.

36. Учите язык жестов.

37. Учитесь играть на музыкальноминструменте.

38. Учитесь скорочтению.

39. Рисуйте —что угодно, вам не нужнобыть художником для этого.

40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.

41. Запоминайте имена людей.

42. Медитируйте.

43. Не смотритетелевизор.

44. Меняйте скорость выполнения привычных дел —попробуйте делать что-нибудьочень медленно или очень быстро.

45. Занимайтесь только одним делом одновременно.

46. Избегайте когнитивных предубеждений.

47. Поставьте себя на чужоеместо —представьте, как другие люди решали бываши проблемы.

48. Найдите время для уединения и отдыха.

49. Примите обязательство постоянно учиться чему-тоновому.

50. Совершите путешествие за границу —узнайте о различныхстилях жизни.

51. Знакомьтесь с работамипризнанных гениев.

52. Общайтесь с теми,кто вам близок по интересам.

53. Конкурируйте с кем-нибудь.

54. Не окружайтесебя одними единомышленниками —выслушивайте людей, которые не согласныс вами.

55. Устраивайте мозговой штурм.

56. Коллекционируйте умные цитаты.

57. Читайте классику.

58. Развивайте самосознание.

59. Говорите вслух о своихпроблемах.

60. Опишитекакой-нибудьслучайиз своейжизнив мельчайшихподробностях.