Как быть здоровым...

Как быстро снизить давление? 
 Причём без таблеток. Первое - потому,  что их не оказалось под рукой. Второе - вы не хотите себя  травить химией. Если у вас резко повысилось давление,  вам поможет правильное дыхание.  Всего навсего в течении 2-3 минут при каждом выдохе надо  задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц. 
 
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить,  какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той   же стороне головы, где открытая ноздря, 
закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.   
 
При бессоннице, повышенной не­рвной возбудимости, беспочвенных  страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто  встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его го­рячность.
Дыхание через правую нозд­рю приводит к обратным результатам.