Здоровая поза в обучении, на работе и дома - стоя во весь рост.

На модерации Отложенный

ХХ-й век Лисы был наполнен людьми ведущими сидячий образ жизни. Сидячие школьники. Сидячие студенты. Сидячий офисный планктон. Сидячие заседания, конференции и переговоры. Сидячие кафе и рестораны. Сидячие водители автобусов в течении всей смены. Сидячие девушки-кассиры в магазинах. Сидячие кинотеатры. Прекращаем этот процесс заседания! :))   

 

Почему? Потому что сидячий образ жизни разрушает человеческое тело, созданное днём двигаться и стоять.

Час сидения:

- замедляет кровоток крови.

 - замедляет подвижность лимфы.

- снижает активность желез внутренней секреции.

 - ослабляет способность к усвоению и переработке информации.

- фактически в лёгкой степени ухудшает настроение.

 

Четыре часа СИДЕНИЯ: 

- существенно земедляется кровоток крови, тело "затекает" от избыточной дневной неподвижности.

 - существенный застой лимфы.

- железы внутренней секреции угнетены.

- позвоночник получает не естественную нагрузку.

- ноги, желая нагрузки, её не получают.

- ничто новое практически не усваивается.

- легкая апатия, потеря интереса к работе, сильное желание сменить обстановку

(прогулять оставшиеся уроки, свалить из института, скорее убежать на обед из офиса) 


Восемь часов СИДЕНИЯ в день:

- Приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям.

- Ожирению.

- Снижению зрения, поскольку зрению нужна подвижность обстановки и простор.

- Стрессу.

- Депрессии.

- На фоне этого сложности в  личных отношениях, в которые нечего вложить, а хотелось бы обмена радостью.

- То есть, ломаются тело и психика человека, подтачивается его иммунитет, тупится его ум, снижается его жизнерадостность.

- Вредны как образ жизни для народа.


Поэтому, друзья! Переводим школы и университеты на стоячие парты. Увеличиваем там же часы перемен, физкультуры, фитнеса и прогулок. Сокращаем выпуск стульев и табуреток. Снимаем кино, где герои ведут активный образ жизни, беседы в стоячем положении. Диваны  и кровати  - для сна. Днём - активностью жизнь полна!

Практика уступать сидячее место в автобусе - это предложение человеку зла. Стоя катаемся в метро. Офисный планктон -  на стоячие рабочие места и возможность наматывать круги по офису шагами. Девушки -кассиры в магазинах обеспечиваются высокими кассами.

И другие разумные мероприятия.