Алкоголь и спортивная производительность

На модерации Отложенный

Повышенный риск возникновения мышечных спазмов: во время тренировки ваши мышцы сжигают сахар и вырабатывают молочную кислоту. Слишком большое количество молочной кислоты приводит к усталости мышц и к судорогам. Если вы употребите алкоголь в течение 24-часового периода до начала соревнований, то алкоголь будет способствовать увеличению количества вырабатываемой молочной кислоты и резкому увеличению риска возникновения судорог. читать далее http://keeplooks.com/index.php?id=164