Озабоченным своей фигурой

Шпинат полезен тем, кто хочет оставаться стройным

Шпинат полезен тем, кто хочет оставаться стройнымБлагодаря особым веществам, которые притупляют чувство голода, шпинат содействует потере веса. А значит, может быть включён в меню всех, кто желает похудеть. 

Эта теория подтверждена на деле медиками и 40 участниками изысканий, которых разделили на две группы. Одним давали пить на завтрак сок шпината, всем остальным – плацебо.

Никто из женщин и мужчин не знал, что пьёт с утра на протяжении трёх месяцев. 

Когда эксперимент закончился, то оказалось, что употребление сока шпината по утрам позволило участникам избавиться от 5 кг веса. Все остальные едва сбросили 3,5 килограмма. 

В шпинате, говорят врачи, содержатся особенные вещества, которые вырабатывают гормон сытости. Кроме того, на переваривание зелени уходит много времени, и чувство голода не наступает.