9 правил для душевного спокойствия и счастья.

Иногда просыпаешься утром, а на сердце тоска, серость, и вспоминается обиды, неудачи...но надо вставать и продолжать жизнь.....

Тогда мне приходит на помощь Дейл Карнеги с его книгой "Как перестать беспокоится и начать жить" с его многочисленными советами  и  рассуждениями.  

Вот 9 слов, которые могут преобразовать вашу жизнь : 

   "Наша жизнь есть  то, что мы думаем о ней". ( Марк Аврелий)

Надо вставать, брать себя в руки и 

            Именно сегодня -

1.-я буду счастлив. Это означает, что я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна, что большинство людей счастливы  примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми. Счастье заключено внутри нас, оно не является результатом внешних обстоятельств.

2.- я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не приспособить всё к моим желаниям.

3.-я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, правильно питаться, постараюсь не наносит вреда своему здоровью и не пренебрегать им, чтобы мой организм стал идеальной машиной для выполнения моих требований.

4.-я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное, я не буду лентяем в умственном отношении.

Я прочитаю то, что требует усилия, размышления и сосредоточенности.

5.- я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я сделаю 3 дела:сделаю кому-нибудь что-то полезное, чтобы он не знал об этом.

  Я сделаю , по  крайней мере, 2 дела, которых мне не хочется делать, - просто так, для упражнения.

6.- я буду ко всем доброжелательно настроен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше; по возможности, надену то, что мне больше всего идет, буду разговаривать тихим голосом, любезно вести себя, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.

7.- я постараюсь жить сегодняшним днем, не буду стремиться решить проблему всей жизни сразу. В течение 12 часов я смогу делать такие вещи, которые привели бы меня в ужас, если бы ими пришлось заниматься всю жизнь.

8.- я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.

9.- я не буду бояться, в особенности не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

После чтения этих правил у меня , как правило, жизнь светлеет.....