Активный образ жизни - залог здоровья человеческого организма

Полезность активного образа жизни всем известна. Почти каждый житель мегаполиса страдает от гиподинамии. Сидячая работа и поездки в общественном транспорте или на собственном авто свели двигательную деятельность человеческого организма к минимуму. Дни на пролет просиживая за компьютером, нажимая клавиши – утомляет, после вечерний просмотр телевизора в любимом кресле, а после сон в уютной постели. Кажется, что организм человека должен гораздо меньше изнашиваться и дольше и продуктивнее функционировать. Но на деле происходит совершенно противоположная ситуация. И почти каждому из нас в старости будет нужна сиделка с проживанием недорого. Выясняется, что умеренные, динамические и регулярные физические нагрузки просто необходимы организму, без этого он делается вялым, что в свою очередь дает возможность различным заболеваниям начать свою деятельность.

А вот активный образ жизни и спортивная деятельность – залог полноценной и продолжительной работы здорового человеческого организма. Двигательный процесс организма – это один из аспектов жизнедеятельности. Благодаря этому организм постоянно сталкивается с негативными факторами окружающего мира и пытается противостоять ему. Ученые уже давно смогли доказать необходимость активного образа жизни для его здоровья человека. Разумные физические нагрузки положительным образом влияют на физиологическое и психологическое состояние личности. Поэтому – занимайтесь спортом, запишитесь в бассейн, побольше времени проводите на свежем воздухе. И тогда в будущем сможете избежать многих проблем со здоровьем!

ссылка