Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Наверное, все знают, что под понятием либидо скрывается желание мужчины или женщины вступить в сексуальную близость. Насколько это желание сильное или слабое, зависит от множества факторов, и большинство из них (почти 80%) имеют сугубо психологическое происхождение.

Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Что может повлиять на отсутствие сексуального влечения? Начнём с того, что первопричина может крыться в несовместимости партнёров, т.е. сошлись не те люди, не в том месте и не в то время… Отсутствие желания выполнять свои супружеские обязанности может быть обусловлено материальной неустроенностью, перенапряжением и стрессовым состоянием – все эти психологические факторы могут вдвое понизить уровень либидо как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, ряд серьёзных заболеваний также могут иметь непосредственное отношение к снижению тяги к сексу. В этом списке можно обнаружить такие болезни, как сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, анемию, менопаузу, послеродовую депрессию, молочницу, вагинизм и проч. Не лишним будет упомянуть и негативное влияние алкоголя и курения: злоупотребление ими снижают не только заинтересованность в сексе, но и возможность проявить себя на этой ниве.

Что нужно, чтобы не только повысить, но и поддерживать на достойном уровне либидо? Естественно, это здоровый и правильный образ жизни, минимум стрессов, лучше бросить курить и больше физической активности. Но иногда этого может быть недостаточно, чтобы поднять либидо, и для этого приходится искать другие, более эффективные, методы. Уровень либидо у обоих полов напрямую зависит от уровня присутствия в организме гормона тестостерона, поэтому гормональная терапия является одним из таких эффективных способов усиления сексуального влечения, т.е. больше тестостерона – выше либидо.

Для женщин с низким уровнем либидо (если причины кроются не в физиологических проблемах) производители лекарственных препаратов предлагают женскую Виагру – аналог мужской. Это лекарство, по заявлению создателей, имеет тройное воздействие: на женский мозг, повышает кровообращение и уровень тестостерона в крови. Судить о том, насколько это эффективно и безопасно пока трудно, т.к. препарат появился на рынке совсем недавно, тем более, что многие наслышаны о последствиях употребления мужской Виагры. К счастью, рынок лекарственных средств, стимулирующих сексуальную активность женщины, не ограничивается только этим препаратом и предлагает ряд других не менее эффективных решений проблемы.

Ещё одна новинка – это эротический пластырь. В основу его действия заложено оздоровительное воздействие на женский организм, а также повышение у неё уровня либидо. Пластырь пропитан натуральными экстрактами таких растений, как Имбирь, Валериана, Готу Кола, Клопогон и ряд других. Пластырь клеится на сутки, после чего, в случае необходимости, заменяется свежим. Считается, что он не только оздоравливает организм и повышает уровень женского либидо, но и делает оргазм более ярким. Помимо эротического пластыря существует ещё и гормональный пластырь. Его задачей является повышение уровня тестостерона и других половых гормонов.

Холестерин и либидо.

Не все поборники здорового образа жизни и всевозможных диет знают, что чрезмерное усердие в их борьбе с холестерином пагубно отражается на их сексуальной жизни. Начнём, хотя бы, с того, что измождённое диетами аскетическое тело не блещет сексуальной привлекательностью и силой. Более того, следует помнить, что «родителем» всех половых гормонов в организме человека является именно холестерин. В натуральных дозах холестерин должен присутствовать в крови, так что тотальная война с ним – это бессмысленная затея, т.к. печень всё равно будет синтезировать необходимое его количество из поступивших в организм жиров.

Полезные продукты.

Повысить уровень либидо можно не только глотая таблетками или приклеивая на попу пластырь, но и употребляя в пищу определённые продукты. В этом плане очень полезны некоторые специи: хрен, чеснок и жгучий перчик придают блюдам изумительный вкус, помогают убрать несколько лишних жировых складок, а также могут пробудить интерес к сексуальным отношениям. А чтобы съеденный чеснок не вызывал такого резкого отталкивающего запаха, его следует добавлять в готовящиеся блюда во время варки или тушения.

Кстати, куриные яйца и баклажаны вообще впитывают чесночный запах. За имбирём закрепилась репутация приправы, созданной природой исключительно для женщин. например, имбирный чай способен спокойную с виду женщину превращать в страстную и чувственную львицу! Роль афродизиака могут выполнять корица, кардамон, наш обычный лук, а также мёд, орехи, горький шоколад, бананы, инжир, авокадо. К этому списку можно присовокупить и морепродукты, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами, повышающими либидо.

Все слышали выражение, что «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок»… Уровень либидо у мужчин также зависит от того, что они будут есть. Положительное влияние на рост сексуального влечения оказывают:

1. Желток яйца, говяжья печень, молоко – продукты, богатые витамином А.
2. Цитрусовые, яблоки, капуста, картофель печёный, шиповник и др. – продукты, богатые витамином С.
3. Чеснок, арахис, миндаль, яйца, сыр (чеддер), пивные дрожжи – продукты, богатые фосфором.
4. Крупы, овёс, фасоль, устрицы, малина, крыжовник, свёкла, яйца, говядина, печень, свинина, сыр – продукты, богатые цинком, нехватка которого приводит к нехватке тестостерона.
5. Женьшень – повышает потенцию.

Дневной рацион мужчины должен исключать вечерний приём тяжёлой мясосодержащей пищи – какой уж тут секс, когда организму нужно столько переваривать.

Гормональная терапия (пластыри, таблетки для потенции, инъекции и т.д.), как средство борьбы за повышение уровня либидо, показана не только женщинам, но и мужчинам. Кроме того, немаловажное значение имеет здоровый сон, продолжительность которого должна быть не менее семи часов, т.к. именно в ночное время происходит интенсивная выработка половых гормонов.

Если уровень сексуального влечения близиться к нулю, то это серьёзный звонок обратить внимание на эту проблему, пока она не стала причиной не только краха семьи, но и серьёзных проблем со здоровьем, выраженных язвой желудка, дисфункцией щитовидной железы, психическими и половыми расстройствами.