Вытворяем! Лень и красота.
Замечательный вытворяйный ПОСТ Андрея вдохновил меня на написание этой короткой заметки, в которой я решила поделиться тем «видом спорта», которым занимаюсь ежедневно, не посещая спортзал.
Это не секс, как многие из вас сразу подумали, хотя секс – тоже отличный помощник в деле достижения упругих форм и хорошего настроения.
Итак, несколько простых правил:
1. Вы хотите сесть на стул? Сделайте это не сразу. Просто замрите в тот момент, когда вашей мягкой точке останется пару сантиметров до сиденья. Замрите и оставайтесь в таком положении некоторое время. Потом снова выпрямьтесь и снова «попытайтесь» сесть. Через пару месяцев ваша упругая попа скажет вам адьес и пойдет по рукам ))))
2. Вам нужно достать банку (книжку, бутылку водки – нужное подчеркнуть) с полки, но чтобы до нее дотянуться - не хватает каких-то двух сантиметров? Не спешите пододвигать стул или стремянку… Тянитесь!! Тянитесь до тех пор, пока ваш позвоночник и мышцы спины не вспомнят форму, в которой они пребывали ДО вашего увлечения интернетом.
Оппа! Вот видите… банка в ваших руках, и вам не пришлось карабкаться на стул.
3. Но совсем отказываться от помощи предметов не стоит. Тот же стул, на который вы сядете задом наперед, опираясь на спинку руками и осознанно напрягая мышцы бедер и ягодиц – сослужит хорошую службу в качестве тренажера.
4. Шнуруете обувь, охая, морщась и деформируя печень? Попробуйте делать это, не наклоняясь к ноге, а поднимая ногу вверх. Не ходите к горе, тащите гору к себе. Тяжело, да. Но вместо приливов крови в мозг и удушья вы получите взамен упражнение для пресса и бедер.
Этот список можно продолжать до бесконечности…
Главное правило домашнего «спорта» -
НАПРЯГАТЬ ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ БЕЗДЕЙСТВУЮЩИЕ ОБЫЧНО ГРУППЫ МЫШЦ
Комментарии
Спасибо! Рада, что оказалась полезной )
Я за стационарным компом когда убираюсь - прямо чувствую, как молодею и стройнею. Прямо там, под столом )))
Комментарий удален модератором
Очеь эффективно зато в плане совмещения не- и малосовмещаемого)
Кароч, одним задом (пардон мой гишпанский)успеваешь в два места))))
В таком случае - спасибо за упражнение! Пригодится.. )
Я его качаю гантелями в режиме "мах назад за голову" ))
Но с лампочками-то оно спокойнее будет )
А если серьезно - я раньше и на брусьях занималась... уголок держу и одновременно руки сгибаю-разгибаю...Но тогда я была молодая и сильная, щас не осилю уже и раза.
Закидываю руку за спину - плечо выскакивает с громким щелчком. Я его назад засовываю... Так и живем, рука об руку )
Опаньки! А шнурков то нема!... Но замки на сапогах завсегда застегиваю стоя, аки цапля ))
Я мужа пыталась приобщить... но неправильно время выбрала )))
Он только с работы пришел и тооооолько собирался присесть....
А методы мои - на самом деле действенные, если, конечно, ты понимаешь, что они заключаются не только в четырех озвученных пунктах ))
Люд, прочитала и вспомнила, как в те давние времена, когда я еще представляла собой суповый набор и работала на заводе, придумали мы себе делать сидячую зарядку. упражнение заключалось в том, чтоб представить, что ты, сидя на стуле, затягиваешь себе в попу карандаш. ну тоись надо было сильно напрягать пятую точку. периодически (стихийно) 7 барышень возрастом от 25 до 50 с совершенно идиотическими рожами одновременно старательно "затягивали" эти карандаши. после "процедур" скидывались по рублю и меня, как самую молодую, гнали в ближайший гастроном за конфетами "Солнечный зайчик" ))))))
ну и еще много всякого было: стрижка (я палихмахтер ))), пошив пилотки для меня любимой из спинки его парадной фланки и пр., и др. )))
Солнечный зайчик - это почти концептуально, учитывая, где мы с тобой сейчас болтаем )))
а зайчик да...исключительно солнечные воспоминания...от них еще тогда ничего, кроме удовольствия, не росло ))
Ему это очень облегчает жизнь.
Так что работать тебе в этом коллективе до скончания веков ))))
опятьжеш, где она будет в старости муку скрести, чтоб тебе колобка слепить? О_О
Некоторых, особо салажистых - посылали старпома на клотик искать ))
А плитка и полочки - это извечная борьба... У Мамы дома я таки отстояла вариант без навесных шкафчиков... а здесь у меня и вопроса такого не было - потому как не свое, съемное и на все пофиг ))
Я серьезно. Расскажи. И покажи )
Или со временем щас совсем туго?
Комментарий удален модератором
И спасибо еще раз за фото - оно шикарно смотрится на моем столе ))
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Картинка твоя очень хороша... так и светится сквозь экран )
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Ты в этом посте с неожиданных сторон увиделся ) Стока перлов смешных и остроумных )
Что только не узнала, теперь думаю в магазине плитку с рисунком "папортник" поискать, чтобы ноги накачать или это чтоб спину вытягивать? )))))
Я тоже мечтала, что этот погребок сохранится как можно дольше и будет радовать глаза и сердце одним своим наличием... увы ((
Новогодние праздники подкосили остатки воли и к восьмому марта погребок мой уже пустовал )))
Надо у тебя поучиться... как минимум - выдержке )
Раз уж вы здесь, хочу задать давно волнующий вопрос... Что означает эта "к" в конце имени? )))
Дело было году 2007 или 2088, регистрировалась на суперджобе, мосх вскипел от придумак ника, и тут всплыла фраза: "Фатима, Фатима, какая у тебя фатима". Помните фразочку? Так вот ФатИма и ФатЕма уже были на сайте, вот я и прилепила К.
Я вашу компанию про себя называю суперджобовским нашествием ))) Вы появились на МП так громко, организованно и массово, что это было похоже на атаку ))
И я вначале думала, что вы мужчина - из-за ника... На авку-то лень глянуть )
Ну их нафиг, упражнения эти... Мясо, вино, синее небо и зеленая трава - вот счастье земное ))
кстати, ещё и пледик... можыт, удастся потянуться.... до потребления, так сказать))))))))
То все!Я ни разу не сяду на этот стул!Честное пионерское.
С темой тянитесь,мне тоже представилась картина,вот так я изящно тянусь вверх и вдруг...хрясь,и ты уже не дикая лань,стремящаяся за цветком в изумрудности Альпийских горок,а Иван Иваныч из рекламы фастум-геля.
И со шнурками,признаюсь автору у меня с ними засада,и по этой причине на парадно-выходной обуви нет!Потому что если я с утра,чтобы успеть отвести дочь в школу и во время примчаться на работу,буду этих гадов нежно завязывать...Да я их на хрен порву или порежу,или порежут порву!Впрочем,не важно,нанесу им ущерб!
Но одно правило я соблюдаю свято,никогда резко не наклоняюсь за предметом,который упал на пол.Расставляю ноги на ширину плеч,ставлю их во вторую позицию и медленно,чувствуя как работают ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра,поднимаю предмет...И пусть весь мир подождет!
Так что,спасибо,напомнила и улыбнула своей статей,Слайя!
А еще великое пре-ура!!!
Мне стали приходить все сообщения про статьи на Пристани у дружей!!!
Чего ты постов не пишешь? У тебя что ни комм - меня смех разбирает ))) Шедевры витиеватого юмора )
Привет, Огонечек, очень тебе радовая )
Да как-то с постами не складывается.
Нада подумать...
Как у вас погодка, первомайская?
Есть проблемов в ином,выкладываешься пост,в необходимости гостю сказать,респект и уважуха тебе,дорогой,потом исчо и погутарить с хорошим человеком.
Или обратное,посквернословить с недоброжелателем,случайно ввалившимся,и в силу того,что мы-нормальные живые люди,ни в коем разе не огорчиться до слез на жестокость жизни.
Подумаем,почешем нос,мож и нарисуем Джоконду к примеру.
Погоды на майские хороши,токма шашлычок жарить из кошечек и птичек:-))
Весна! Дамы уже начали оголяться, укорачивать юбки... Как тут не думать о красоте того, что под одеждой? )
Решила вот напомнить... себе и вам... лето жеж скоро )
а вот с тренировками... тут уже медузой совершенно невозможно сидеть... главное, вовремя схватить.. пока болячки не запустились от отравления организма обездвижением.
Слая. ты меня озадачила))))) А конфеты можно?))))
Теплых майских праздников!!!!
Весне урррра)))))
С праздничками, Дуняш... вкусных шашлыков, хорошей погоды и чудесного настроения!