Как похудеть с помощью корицы

Привет, друзья!

 Как на счет того, чтобы похудеть с помощью корицы? Свойства этой специи способны ускорить ваше приближение к намеченной цели – снижению веса. Корицу часто используют в качестве пищевой добавки к различным блюдам, но она также хороша в качестве средства для избавления от лишнего жира.

Как похудеть с помощью корицы

 Примечательно то, что корица имеет небольшую калорийность. В ста  граммах корицы содержится около:

• 25 г углеводов
• 2 г жиров
• 4 г белков
• примерно 50г клетчатки

 Помимо этого в корице присутствуют витамины А и С, витамины группы В и различные микроэлементы (железо, калий, кальций, фосфор, натрий, цинк и т.д.). К тому же корица еще и антиоксидант. Чем полезна корица для организма, и какова польза корицы для похудения? Ответим на эти вопросы на примере трех полезных  свойств.

1. Контроль уровня сахара в крови

 Похудение с помощью корицы зачастую связывают с её свойствами контролировать уровень сахара в крови. Потребление углеводов увеличивает сахар (степень увеличения зависит от типа углеводов), но добавляя корицу в рацион питания, вы сможете контролировать его уровень. Хорошая новость для людей, страдающих диабетом и желающих похудеть.

2. Корица стабилизирует холестерин

 Еще одно неоспоримое качество корицы – это снижение холестерина и поддержание его уровня в норме. Определенно, полные люди могут страдать и страдают от высокого холестерина. Регулярное добавление корицы в свой сбалансированный рацион питания (не более 1 ложки в день) поможет снижать вес на постоянной основе.

Я не зря выделил сбалансированное питание, так как без него корица будет малоэффективна.

3. Корица  как заменитель сладостей

 Данную специю можно добавлять в любое блюдо, всё зависит от ваших вкусовых предпочтений. Поскольку вы стремитесь к похудению, то интересно было бы использовать корицу в качестве заменителя или уменьшения сахара в выпечке, кашах и т.д. Снижение потребления сахара уменьшит общую суточную калорийность питания, что значительно ускорит процесс потери веса. Приятно добиваться цели не отказываясь полностью от кулинарных удовольствий. Для многих это важно психологически.

Свойства корицы сложно переоценить, но всё же существуют некоторые противопоказания:

• не рекомендуется при беременности (воздействует на матку)
• не рекомендуется детям (воздействует на систему пищеварения)
• повышает артериальное давление
• может негативно влиять на действие антибиотиков 

Похожие темы:

1. Хотите быстро похудеть?
2. Как похудеть или спасительная гречка
3. Виды углеводов
4. Почему яблоки полезны
5. Выбор диеты и как правильно выбрать диету