Как заставить мозг работать

На модерации Отложенный

Если вы заметили, что не получается сосредоточиться, трудно заставить себя думать, анализировать, запоминать, то пора бить тревогу. Некоторые думают, что с возрастом это естественно, что памятьначинает отказывать. Сначала трудно вспомнить фамилию любимого актера, потом забываешь чайник на плите. Но чаще всего дело не в возрасте, а своем отношении к себе, к своим умственным способностям. Мозг нужно тренировать, как и тело.

Чтобы правильно определить для себя режим тренировки, нужно определить, в какое время суток мозг работает наиболее активно. Пожилые люди активнее запоминают с утра, а молодые — днем.

После определения своего времени для тренировок мозга нужно ежедневно выполнять несложные упражнения.

Разминка для мозга

Учиться и еще раз учиться, не боятся получать новые знания, осваивать новые профессии. Образование, особенно хорошее, положительно влияет на самооценку, мышление и креативность человека. Чтение — это универсальная разминка для мозга и самая простая возможность получать новую информацию. Есть такое визуальное упражнение — представьте, что ваша память — это металлический каркас, на который вы нанизываете новые знания. Полученные знания нужно обязательно закреплять на практике, вспоминать, записывать то, что прочитали вчера.

читать далее