Главная (Newsland) РЕЦЕПТЫ НАШИХ БАБУШЕК ОПРЕДЕЛЯЕМ ПОРЦИЮ ЕДЫ

02.11.2013 04:00

ОПРЕДЕЛЯЕМ ПОРЦИЮ ЕДЫ

Как определить размеры порций еды, чтобы она была полезной и «правильной»?

Давайте попробуем при помощи так называемой системы «правила руки»?

Здесь всё очень просто:

Порция белковой пищи – это размер ладони

Размер порции овощей – размер кулака

Ваши углеводы – это сложенная рука

Размер жирной части еды – это большой палец…

20 40 833

РЕЦЕПТЫ НАШИХ БАБУШЕК

2498 участников

Смотрите также

Как только поднимают цены и продукты питания становятся дороже, сразу появляются объявления о том, что эти продукты вообще для организма вредны, и от них надо срочно всем отказаться под страхом смерти и ужасных болезней..:)))))

1 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Арина Ивановна

2013-11-02

# 30774515

Мария.Вы по моему как то не в тему)))

1 Экспертное мнение

Н Мазина ответил Арина Ивановна

2013-11-03

# 30785932

Согласна. Вспомните годы дефолтов. То мясо было вредно, то ещё что то. Вредно пережирать, а вымерять порцию еды.... Ну возможно если человек сидит на диете, наверное это может каким то образом помочь сбалансировать приём пищи. Но я представила лицо моего сына, если я ему так еду буду определять.

1 Экспертное мнение

Показать 2 ответа

Свернуть ответы

Сенди 0514

2013-11-02

# 30771494

Милая Евгения неужели ты веришь в этот маразм? У каждого есть своя потребность в величине порции. Организм лучше диетологов знает что ему надо.)

1 Экспертное мнение

Зося Ткачук ответил Сенди 0514

2013-11-02

# 30772928

Сенди,полностью с Вами согласна.

1 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Сенди 0514

2013-11-02

# 30774324

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Сенди 0514

2013-11-02

# 30774656

Сенди, согласен, что это чисто индивидуально. Но Организм именно этого- не знает - это Всё у нас в голове)))

Не обижайтесь - это по опыту.

1 Экспертное мнение

Сенди 0514

2013-11-03

# 30781612

Это не организм просит, а ее обжорство..)

1 Экспертное мнение

Сенди 0514 ответил Leonid Logak

2013-11-03

# 30781634

Значит у меня и с организмом и с головой в порядке, они в полной гармонии..)

1 Экспертное мнение

Наталья Тверская ответил Сенди 0514

2013-11-03

# 30791234

Именно, что не знает организм. Иначе не было бы обжор и толстяков. Как этот организм приучить, такое кол-во пищи он и будет требовать. Некоторые запросто могут целый тортище слопать, а некоторые вообще сахар не едят. Я,например, очень люблю жареное мясо, могу съесть три шашлыка сразу. И все время будет его мало. Вот и приходит на помощь разум, то есть мера - мяса с ладошку.

0 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Сенди 0514

2013-11-03

# 30791729

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Показать 7 ответов

Свернуть ответы

Masha Mashenka

2013-11-02

# 30771977

И вообще, из-за стола надо выходить голодным!

1 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Masha Mashenka

2013-11-02

# 30773503

Маша, это вы о себе ?

2 Экспертное мнение

Masha Mashenka ответил Leonid Logak

2013-11-02

# 30773623

Конечно, да! И врачи советуют!

1 Экспертное мнение

Елена Егорова ответил Masha Mashenka

2013-11-02

# 30773694

))) а зачем тогда за стол садиться?)))

1 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Masha Mashenka

2013-11-02

# 30774422

++++++++++++++++++!

2 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Елена Егорова

2013-11-02

# 30781442

Это стул- на нём едят

А это стол- на нём сидят)))

Пробуйте Елена. Есть варианты)))

0 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

Leonid Logak

2013-11-02

# 30773360

Евгения! В идеале- ДА , Вопрос: Вы сами за этим следите?

1 Экспертное мнение

Сенди 0514 ответил Leonid Logak

2013-11-02

# 30773739

Леонид в природе у каждого своя потребность, идеального варианта нет, это мы с Вами прекрасно знаем!

1 Экспертное мнение

Евгения Злотникова(Локшина) ответил Leonid Logak

2013-11-02

# 30776544

Я стараюсь есть маленькими порциями,но часто

0 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Сенди 0514

2013-11-03

# 30781971

Абсолютно, но головой можно регулировать. Думаю Вы согласитесь

1 Экспертное мнение

Сенди 0514 ответил Leonid Logak

2013-11-03

# 30782199

Конечно соглашусь, для того у нас есть голова чтобы ею регулировать наши все желания..

0 Экспертное мнение

Показать 4 ответа

Свернуть ответы

Пользователь удален

2013-11-02

# 30774173

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Лина Бородина

2013-11-02

# 30774563

Злой модератор удалил невинные комментарии)))????

Не комильфо, Лиза валим отсюда...

0 Экспертное мнение

Лина Бородина ответил Лина Бородина

2013-11-02

# 30775379

Не плохо было бы объяснить свои действия, в чем нарушены правила сообщества?

0 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Лина Бородина

2013-11-03

# 30781995

Чем быстрее)))) С динозаврами нам точно не по пути. Здоровья Вам.

1 Экспертное мнение

Leonid Logak ответил Лина Бородина

2013-11-03

# 30782060

А тем , что здесь есть свои правила, в которые вы не вписались.

У нас даже слово " валим" не принято.

Жаль что Вы этого не заметили. Добрее надо быть.))))

2 Экспертное мнение

Показать 3 ответа

Свернуть ответы

Лина Бородина

2013-11-03

# 30789260

Значит написать две строчки из Корнея Чуковского "Краденное солнце" это не вписаться в правила сообщества? Леонид, Вы первый, кто объявил меня злым человеком.... Жаль, извините, но у меня не было намерения оскорблять Ваши чувства.

Всего доброго.....

0 Экспертное мнение

Лина Бородина

2013-11-03

# 30789477

И еще.., заносить в ЧС за слово "валим" написанное не Вам, Леонид.... это очень по доброму и по честному)))), хотя Ваше право!

А у Моны Лизаветы комментарий почему был не по теме? Она написала..., " лучше тогда стать солнцеедом"??? именно на них я и написала строчки из знаменитого Чуковского))))

.... разве можно так относиться к людям?

Хотя о чем я))))

0 Экспертное мнение

Рот Фронт

2013-11-05

# 30853239

триндец и как жить?

)

1 Экспертное мнение

Евгения Смуровская

2013-11-13

# 31075058

Сейчас врачи и диетологи (часто попадаю на ТВ на передачи о здоровье) советуют есть такую порцию, которая помещается в стакане. То есть весь объем принятой пищи за один раз - в объеме стакана.

1 Экспертное мнение