Хотите потолстеть? Надо меньше спать.

На модерации Отложенный

                                            Лишение сна вызывает желание жрать.

 

К такому выводу пришел профессор Калифорнийского университета (University of California, Berkeley) Мэттью Уокер.

В результате тридцатилетних исследований он установил, что имеющиеся в нашем головном мозге центры удовольствия сильнее реагируют именно на жирную и сладкую пищу, когда мы лишены сна.

То есть мы получаем больше удовольствия от жирной и сладкой пищи, когда не выспались...

И это заставляет нас жрать всякую гадость.

Оказывается есть и простое объяснение  - не выспавшемуся организму требуется больше калорий.

То есть, если вы хотите сбросить вес , нужно ежедневно высыпаться.