21.07.2013 04:00

Новый аутоэксперимент! Еда - не для общения.

На модерации Отложенный

Новый аутоэксперимент!
Заметила, что еда для меня стала заменой удовольствия и еще предметом, сопровождающим общение. Последнее время было много общения, несколько стрессовых ситуаций и... как результат - 7 кг плюс.
Третий день работаю с тем, чтобы превратить еду в питание, необходимое для здоровья. Использую метод питания вьетнамских спортсменов восточных единоборств (это не диета, просто здоровое питание). Правда немного отклоняюсь по разным причинам.

Но, главная задача, уйти от привычки получать от еды излишнее удовольствие и не превращать еду в общение.
Именно с этим и работаю в основном.
Купила электронные весы. Взвешиваюсь несколько раз в день, чтобы понять, когда больше расходуются килокалории.
За два дня - минус 700 грамм.
Чтобы не превратиться в печеное яблоко два раза в день делаю гимнастику для лица и гимнастику для тела по авторской методике.

7 42 548

Истина где-то рядом

8021 подписчик

Смотрите также

В принципе, да. Но стараюсь все-таки понять,что необходимо и полезно. Это еще и выработка дисциплины питания. А так как приходится еще заниматься физическими упражнениями, то и дисциплина тела.

0 Экспертное мнение

Евгений Иванов ответил Галина Ушакова

2013-07-21

# 27702401

Мой совет,переходите на питание солнцем.Только одна женщина меня послушалась и потом благодарила.Не знаю почему люди не верят этому,особенно женщины с их проблемой.Здесь не надо диет,времени и денег.Начинают смотреть на восходе и закате с 4 сек и прибавляют каждый день по 10-15 сек.

0 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Евгений Иванов

2013-07-21

# 27703536

Спасибо, Евгений! У нас в Беларуси солнца зимой не бывает по несколько месяцев. :) Можно остаться совсем голодной. :)

0 Экспертное мнение

andrew teacher ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27705453

как работает?

0 Экспертное мнение

Евгений Иванов ответил Галина Ушакова

2013-07-21

# 27706003

А у нас на севере бывает,изредка,но это не отговорка.Я три месяца потратил всего и то солнце не каждый день было

0 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил andrew teacher

2013-07-21

# 27706352

На себе проверила, ушло все лишнее

0 Экспертное мнение

andrew teacher ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27706400

+спорт, диета, нагрузки и т.п.?

я сейчас без стеба. это же реально против законов биологии...

0 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27706711

У меня на работе сотрудница поставила на компьютер программу: через какое-то время выскакивает фраза, что-то вроде" "Ем и худею". Фразу точно не помню. Но эффект на мой взгляд в обратную сторону.

1 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил andrew teacher

2013-07-21

# 27707292

Вот и я реально, ушли 14 кг, смотрела по 10 минут 2 раза в день, задала программу 10 кг...

0 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил Галина Ушакова

2013-07-21

# 27707391

Галин, попробовала на себе, никаких там фраз нету, враки все, ролики, смотришь и все, иногда типа что-то женской фигуры проскальзывает...РАБОТАЕТ!

1 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27707548

Значит у нее другая программа. :) Так как фраза через определенные промежутки времени появляется на экране. И... быстро убегает! :))))

1 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил Галина Ушакова

2013-07-21

# 27708342

Возможно, моя работает

1 Экспертное мнение

andrew teacher ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27708593

может быть - другая причина.

"после того" не значит: "вследствие того"

0 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил andrew teacher

2013-07-21

# 27709268

не могу объяснить

0 Экспертное мнение

andrew teacher ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27709313

должно быть какое-то материалистическое объяснение.

0 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил andrew teacher

2013-07-21

# 27709872

Зачем, работает же и результат есть

0 Экспертное мнение

andrew teacher ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27709917

это потрясает научную картину мира.

так я поверю в эгрегор из атсрала и чистку кармы.

1 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил andrew teacher

2013-07-22

# 27717146

Не знаю во что Вы захотите поверить, но работает - на себе проверила)

0 Экспертное мнение

Показать 20 ответов

Свернуть ответы

andrew teacher

2013-07-21

# 27705465

я тоже с едой не разговариваю.

2 Экспертное мнение

Михаил Гуров

2013-07-21

# 27707124

Когда коту делать нечего - он яйца лижет...

1 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил Михаил Гуров

2013-07-21

# 27707305

А вот фиг ты угадал, работает если захочешь

1 Экспертное мнение

Михаил Гуров ответил Аленка Аленка

2013-07-21

# 27709074

Для бездельников...

1 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил Михаил Гуров

2013-07-22

# 27717155

Ну и что, зато здорово!

0 Экспертное мнение

Михаил Гуров ответил Аленка Аленка

2013-07-22

# 27733595

Где здорово?

1 Экспертное мнение

Аленка Аленка ответил Михаил Гуров

2013-07-22

# 27738759

25 кадр - здорово - пробовала сама - работает

0 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

Ольга Болдыш

2013-07-22

# 27723099

Мне бы Ваши заботы. Хорошо известно, что жировые клетки, однажды возникнув, не исчезают и при малейшем отступлении от диеты быстро восстанавливаются. Во имя чего лишать себя удовольствия пообщаться под медленную еду. Вы же ,общаясь, не торопитесь съесть то, что у Вас на тарелке и скорее пододвинуть другую. Лучше быть такой, какой Вас природа запрограммировала, чем превращать жизнь в подсчёт калорий и взвешивание..

0 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Ольга Болдыш

2013-07-22

# 27729102

То, что я задумала, это скорее психологический эксперимент. Задача его перестать превращать еду в средство общения и заменять едой общение и др. удовольствия.

При этом, то питание на которое я перешла - это питание спортсменов восточных единоборств (а они при этом отлично прыгают и могут часами вести борьбу). Это не является диетой, а просто здоровым питанием. Я уже когда-то пробовала, 1,5 месяца так питалась. Эффект был изумительный. Я бегала как зайчик. Энергии море, настроение отличное. Но, начались праздники и ... , все пошло насмарку, два года не могла вернуться. И стала искать причины, того, что вообще для меня еда.

А во, что меня запрограммировала природа, и то, что я делаю со своим физическим телом (как минимум последние несколько лет) - это совершенно разные вещи. Природа запрограммировала человека на длительное движение, большие физические нагрузки. Раньше я постоянно занималась гимнастикой и все было нормально. Потом, по некоторым причинам, прекратила. И получила результат, который меня не устраивает.

Поэтому выбрала такой путь: здорового питания и устранения причин, по которым порой съедаю больше, чем нужно. :)

0 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Ольга Болдыш

2013-07-22

# 27732558

Да, Ольга, а по поводу "забот", мне такой эксперимент интересен как психологу. :) Это не первый аутоэксперимент. Первый был связан с вопросом оздоровления и развитием мышления. И он помог мне понять много, особенно, то о чем говорить восточная философия. :)

0 Экспертное мнение

Ольга Болдыш ответил Галина Ушакова

2013-07-22

# 27734094

Как экспериментатора я Вас понимаю. В молодости сама придерживалась ограничения в питании. Но поняла, что человек запрограммирован на какой - то минимальный вес, при котором организм должен быть здоровым и энергичным.

1 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Ольга Болдыш

2013-07-23

# 27745665

Именно, здоровым и энергичным! :) А если энергия уходит на переваривание пищи, вместо творчества или др. нужных и интересных дел, то можно превратиться в поросенка, который все время ест и еще похрюкивает от удовольствия. Думаю, что касается веса, так есть еще максимальный вес после которого уже могут начаться болезни и лень. :)

0 Экспертное мнение

Ольга Болдыш ответил Галина Ушакова

2013-07-23

# 27752919

Можно, конечно, есть бесконтрольно и превратиться в тушу. Но я же не об этом. Я о стремлении быть худее своей природной нормы.

1 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Ольга Болдыш

2013-07-23

# 27765246

Ну, до этого, надеюсь, не дойдет! :)))))) Тем более, что я добавила гимнастику, танец и др. Мышцы должны работать и поддерживать скелет. :) А это уже - вес. Я когда-то танцевала спонтанные танцы даже на сцене, весила 70 кг. Но это не было заметно. Даже врачи при взвешивании удивлялись, выставляя гири. :) Я только за здоровье и хочу вернуть спортивную форму (хоть минимальную).

0 Экспертное мнение

Ольга Болдыш ответил Галина Ушакова

2013-07-23

# 27765991

Успеха Вам.

0 Экспертное мнение

Галина Ушакова ответил Ольга Болдыш

2013-07-24

# 27799628

Спасибо! --1 кг 600 грамм, настроение отличное, удовольствие от еды перешло на другие дела.

0 Экспертное мнение

Показать 8 ответов

Свернуть ответы

Дудуся Дудуся

2013-07-22

# 27733128

Просто перестать есть всякие кетчупы-майонезы-соль, и сразу ощутишь вкус натуральных продуктов. Есть можно любые овощи и даже яйца без соли. Бульоны без соли хороши с добавлением петрушки, сельдерюшки, лаврушки. Тогда еда превращается не только в удовольствие, а и в священнодействие ))

1 Экспертное мнение