Главная (Newsland) Лариса Петрова Вы всё сидите? А ну, подъём!

25.05.2013 04:00

Вы всё сидите? А ну, подъём!

От Ларисы Савицкой http://blogs.mail.ru/mail/waronka/

С недавних пор я стала заниматься по очень простой и доступной для всех возрастов, методике, так как у меня больная спина, как у большинства женщин (да и мужчины не исключение). Занимаюсь уже на протяжении двух недель. Скажу откровенно - я скептик в вопросах всякого рода похудания и зарядок, но тут "СНИМАЮ ШЛЯПУ" перед создателями этих методик. Дорогие мой читательницы и читатели - ПРОБУЙТЕ и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Далее, для достижения более уверенного результата, я решила прибавить вот эти упражнения - они, оказывается выполняются очень легко и приятно.

Теперь я, проснувшись, "не скриплю" и спинка моя как "тополек". Эффект меня, "неверующую Фому", впечатлил и убедил.

Источник: http://blogs.mail.ru/mail/waronka/

29 101 692

Смотрите также

У меня некоторые проблемы с нижним отделом позвоночника(в 16 лет неудачно прыгнул с 10 м. вышки) В течении нескольких лет делаю по утрам велосипед 100 раз и тут же не опуская ног, 350 раз ножницы... Помогает!

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Виктор Войцеховский

2013-05-26

# 26022905

Сочувствую. А вы молодец! Я тоже тут не без основания "картинки" выставила. Но я не "молодец", потому хоть и держусь, но могло бы быть лучше.

1 Экспертное мнение

Виктор Войцеховский ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26024319

Понятно! Вам остаётся стать молодцом!

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Виктор Войцеховский

2013-05-26

# 26031490

Начала превращаться :-)

1 Экспертное мнение

Виктор Войцеховский ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26042063

Рад!+++:))))

1 Экспертное мнение

Показать 4 ответа

Свернуть ответы

Владимир Удод

2013-05-25

# 26021858

Нормально! Стоит заниматься!

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Владимир Удод

2013-05-26

# 26022913

Кто бы сомневался!

1 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Людмила Лукьянченко

2013-05-25

# 26021875

Фантастика!

Эх, как бы... физзарядкой заразиться!

Проснувшись - вспомнить! Да не полениться!

А если бы ещё - Ларисино кино

перед глазами было бы виднО!

А то, коль только в интернете...

враз в невод ты, как рыба, - в сети...

1 Экспертное мнение

N B

2013-05-25

# 26021893

А у меня ни один ролик не показывает... :-(

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил N B

2013-05-26

# 26022973

Как это? Тут не ролики, а картинки-анимация. На каждой по одному упражнению.

2 Экспертное мнение

N B ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26023138

Я по ссылке прошлась. А там ролики.

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил N B

2013-05-26

# 26023398

Я забыла и оставила малополезную ссылку. Ролики те с ограниченным доступом, а я "в контакт" не входила и почему так - не знаю.

2 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил N B

2013-05-26

# 26023588

Может, некая "замена" будет на пользу/

http://www.liveinternet.ru/users/luchnitza/post277623510/

2 Экспертное мнение

N B ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26023989

Бум изучать. :-)

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил N B

2013-05-26

# 26024044

Похоже, что толково и ролик там есть - работает, правда щебечут по-японски, но всё понятно после прочтения текста.

2 Экспертное мнение

N B ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26024407

Разберемся. :-)

1 Экспертное мнение

Показать 7 ответов

Свернуть ответы

Mila Mila

2013-05-26

# 26022545

Ларочка,большое спасибо.Приезжает внучка,вдвоем и займемся.:-))

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Mila Mila

2013-05-26

# 26022984

Вот-вот, не скучно будет ножками махать.

2 Экспертное мнение

Mila Mila ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26023066

Это точно,она меня уже предупредила:"бабушка,готовься бегать":-))

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Mila Mila

2013-05-26

# 26023615

Вот молодец внучка! А как бабушка реагирует?

2 Экспертное мнение

Mila Mila ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26024040

На все согласна:-))

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Mila Mila

2013-05-26

# 26031134

Здорово!

2 Экспертное мнение

Mila Mila ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26032687

+++++++:-))

0 Экспертное мнение

Показать 6 ответов

Свернуть ответы

Елена Соловьева (Elena Krementulo)

2013-05-26

# 26023434

Спасибо, Лариса! Очень воодушевляющая анимация. Лекарство от "спасательного круга" на талии:))

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Елена Соловьева (Elena Krementulo)

2013-05-26

# 26024004

От этого спасательного круга есть ещё вариант "для ленивых "

http://www.liveinternet.ru/users/luchnitza/post277623510/

приходите и читайте, пропуйте и радуйтесь.... я так думаю. У меня с талией всё в порядке, не смотря на возраст...

1 Экспертное мнение

Елена Соловьева (Elena Krementulo) ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26024325

Спасибо, все очень талантливо и здорово!

2 Экспертное мнение

Показать 2 ответа

Свернуть ответы

Владимир Сафронов

2013-05-26

# 26024303

Как только - так сразу!!!

Помню, меня кардиолог спросила - Зарядку делаете? -Нет!

Бегаете ? НЕТ!!!

И не надо! - сказала...

Я просто плаваю каждый день (почти).

Но в закладки поместил.Завтра жене покажу...

+++++!

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Владимир Сафронов

2013-05-26

# 26031207

А ещё загляните сюда

http://www.liveinternet.ru/users/luchnitza/post277623510/

может тоже понравится...

2 Экспертное мнение

Владимир Сафронов ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26035714

Спасибо. Интересно. Тоже в закладки...

1 Экспертное мнение

Показать 2 ответа

Свернуть ответы

Гайдпаркер Игорёк M

2013-05-26

# 26026243

Полезное дело! :)

Я вот велик купил, у нас холмистая местность как раз то что надо.:))

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Гайдпаркер Игорёк M

2013-05-26

# 26031228

Очень хорошо, будет здоровье и сила надолго, что нам и требуется :-)

2 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Анатолий Ланцман

2013-05-26

# 26026527

Спасибо,Лариса!Я подобнам занимаюсь уже два года.Как бросил курить,начал резко поправляться.Упражнения помогоют похудеть.

1 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Анатолий Ланцман

2013-05-26

# 26031284

Конечно, динамические упражнения самое то. Но вот нашла интересное "для ленивых" http://www.liveinternet.ru/users/luchnitza/post277623510/ Пишут, что талия уменьшается и даже подрасти можно. Вдруг полезным окажется?

1 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Пользователь удален

2013-05-26

# 26027318

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Лариса Петрова

2013-05-26

# 26031414

Если Вы в своей квартире... :-)

Вот на дачу я собираюсь.... правда, сама там только "прорабом" у узбеков - то есть работу там "организовываю" , но как бы чего не забыть впопыхах.

2 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Lora Kroft

2013-05-26

# 26032076

Упражнения стоящие, взяла в закладки. Сходила по ссылке в ее блог в Мире, прошла там еще любопытный текст на внимательность. Вообще много у нее в блоге интересного! Спасибо за полезное знакомство, Лариса!

В плане здоровья всего полезнее обычный эллипсоидный тренажер, четверть часа ежедневных тренировок могут избавить от массы проблем, проверено на собственном опыте!

4 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26033257

Ишь, какой прибор... физкультурно-матаматический... Не слышала про такой. Что за зверь?

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26035057

Наберите в поисковике компа - эллиптический тренажер - там масса вариантов от дорогих моделей с компьютерным сопровождением до простых тренажеров. Суть в том, что человек не сидит, вращая педали, как на велотренажере и не бежит по дорожке, а дает равномерную нагрузку всем группам мышц. Это похоже на ходьбу на лыжах и так же полезно. Для всех, кому за пятьдесят - оптимальный снаряд, суставы разрабатываются, мышцы укрепляются, кардионагрузки отличные, к тому же все это можно регулировать. Вот он -

3 Экспертное мнение

Лариса Петрова ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26035439

Чудесно! Ещё бы место в миниквартире для него иметь :-)

Мечты, мечты, где Ваша сладость...

Квартира есть - та, что досталась.

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26036174

В том-то и дело, что он из всех тренажеров наиболее компактный, есть модельки, занимающие чуть больше квадратного метра. Некоторые ставят летом на балконе даже :)))

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26036630

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26036731

Привет, Таня! К доктору - в первую очередь, иначе можно таких проблем себе на голову найти :)))

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26036859

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26036970

Позвоночник вообще источник всех наших проблем. Но и радостей - тоже :))) Ось жизни!

3 Экспертное мнение

Лариса Петрова

2013-05-26

# 26037132

Таня, очень правильное напоминание про доктора, а то я сейчас несколько окрепла и "пустилась во все тяжкие"... точно могу впросак попасть. Спасибо за тормоза для безголовой.

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26037317

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26037436

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Лариса Петрова

2013-05-26

# 26037888

Не, я к дохтуру не пойду... особенно за деньги. Не приучена, потому как папА крупный врач был, остались добросовестные и нравственные его ученики... курируют. Самой нужно шевелиться - это точно! :-)

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26038744

Это нормально, по моему, Таня. До пятидесяти живем не особенно задумываясь о здоровье, потому что оно в порядке. А потом начинаются звоночки... первые :) Значит, нужно реагировать :))) А раньше - зачем? Я больницы терпеть не могу, у меня от одного этого запаха настроение портится. Потому и хожу туда только, когда уже другого выхода нет :))) Но сейчас проще стало, сейчас врача хорошего достаточно найти, а с ним уже обо всем можно договориться :)

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26040299

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26040351

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26041199

Вот это самое главное! Только у меня почему-то проблемы физического здоровья никогда с собственной персоной не ассоциировались раньше :))) И казалось, что всегда так будет :))) А вот и не вышло :)))

3 Экспертное мнение

Лариса Петрова

2013-05-26

# 26041438

Я думаю, что ЗА ДЕНЬГИ вообще не найдёшь. Это чисто нравственное и человеческое.

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26041677

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26042659

Нас не научили заниматься здоровьем, пока оно есть, профилактически. Я и сейчас все делаю от случая к случаю и через пень-колоду :)))

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Лариса Петрова

2013-05-26

# 26043319

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26043360

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26043626

))) Мы не хвастаемся, а сокрушаемся, типа :))) Ну, кто нас учил заниматься собой на самом-то деле? :))) Фитнес... смешно даже говорить! Какой там нафиг фитнес, когда сутками готовы были на работе торчать и гореть, и полыхать, и пламенеть... Теперь вот аукается... Та и фиг с ним! Зато жизнь интересная!

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-26

# 26043674

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-26

# 26044010

Так ))) Но мне вообще думается, что ежели в наше суровое, лихое время человек миновал рубеж пятидесятилетия, он уже может ликовать и буйно радоваться :)))

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-27

# 26067908

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-27

# 26068281

Мне, наоборот, кажется, что следующим уже легче, они родились с иным отношением к себе и к миру. Пластаться так, как это делали деды и прадеды, они уже не будут, научены горьким опытом. А чисто механический процесс накопления негатива вполне возможно, если не остановить, так совместить с очищением, тоже механическим. Все равно ведь самое проблематичное - самосознание человека, в нем причина всех бед.

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-27

# 26068532

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-27

# 26072023

Мне кажется, большую часть болезней людям просто внушают. Лечить выгодно. Продавать лекарства архи-выгодно. Именно поэтому человека, доверчиво обратившегося к доктору за конкретной помощью пропускают, как сквозь строй, выжимая из него все, что только возможно. В этом плане спасение - только близко и хорошо знакомые врачи. Но и их мнению не стоит доверять в полной мере. Основная причина любой болезни, все равно, безысходность, усталость и горе, ну, можно еще и лень сюда же приплюсовать. Потому и лечить сложно, что надо убирать причину, а не лечить следствие.

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-27

# 26072931

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-27

# 26073123

Как это обычно и бывает, Таня. А позвоночник - это же еще и основа жизни, в нем самое главное и заключается ))) Отсюда и "глобальность" )))

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-27

# 26073319

Комментарий удален модератором

3 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-27

# 26073753

Верно! Только срочное лечение и бережный уход!

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-27

# 26075656

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-27

# 26076307

Если соединить с самоанализом и пристальным вниманием к собственному организму, непременно поможет!

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2013-05-27

# 26077021

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2013-05-27

# 26077121

Луиза Хей об этом много писала в своем время и ваша, питерская журналистка Семенова тоже. Но я читала давно, даже и названия книг не помню, к сожалению.

3 Экспертное мнение