С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ДЕНЬ (А.Гордеев)

  К Зодчему приходит незнакомый, полный человек. 
    «Я болею. Выпишете мне рецепт», – просит он. 
    «Но я не доктор», – с недоумением отвечает Зодчий. 
    Гость несколько теряется.
    «Хм-м-м… Но мне сказали, что вы мудрый человек. Ну, тогда хотя бы что-то посоветуйте… Сейчас я расскажу вам о болезни…»
    «Не нужно, – останавливает его Зодчий. – Ответьте мне лучше на вопрос: «С чего начинается день?»
    Посетитель почти минуту смотрит на него, открыв рот.
    «Ну, разумеется, с утра», – наконец, отвечает он.
    «Ответ не правильный», – говорит Зодчий.
    «Очевидно, вы принимаете меня за ненормального, – усмехается гость, – и напрасно. Уверяю вас, я точно знаю, что день начинается с утра. И другого ответа тут быть не может!» 
    «Что ж, – вздохнув, произносит Зодчий, – в таком случае, рецепт вам придётся всё же выписать…»
    «Как? – изумляется гость. – Просто так? Не зная болезни?»
    «Да, просто так. Только обязуйтесь, что вы будет исполнять его неукоснительно». 
    «Обещаю» – нерешительно говорит человек, совершенно сбитый с толку. 
    Зодчий берёт первый попавшийся листок, пишет на нём лишь одну фразу: «Каждый вечер ложитесь спать строго в одиннадцать часов!»
    «И всё?» – прочитав, изумляется гость.
    «Пока всё, – отвечает Зодчий и добавляет довольно категорично: – Покажетесь мне через три месяца. Ступайте!» 
    А, придя через три месяца, человек уже с порога заявляет: 
    «Мне это помогло!

Каждое утро я просыпаюсь теперь свежим и бодрым. Я отказался от некоторых лекарств. Я даже немного похудел!»
    «Вижу, вижу, – с улыбкой отвечает Зодчий. – Но с чего же всё-таки начинается день?» 
    «Так, разумеется, с вечера! – теперь уже с радостными нотками в голосе отвечает гость. – Теперь я и сам могу это пояснить. Хотите?»
    «Очень хочу!»
    «Просто, когда я начал укладываться вовремя, то мой организм вошёл в естественный цикл, а уж потом, вслед за этим, организовалось и здоровье. А почему? Да потому что у каждого из наших органов есть своя индивидуальная рабочая колея, пробитая миллионами лет эволюции, и не соблюдать эти колеи (что я и делал), значит ехать по ним на телеге с кривыми колёсами. Но при этом, разумеется, жалуясь на здоровье…» 
    «Превосходно! – невольно восклицает Зодчий. – Я не смог бы сказать лучше. – Но, очевидно, выполнять мою рекомендацию было не легко…»
    «Ещё бы! Я просто воевал с самим собой! Мне пришлось даже учредить для себя специальные законы…»
    «Да вы что?!»
    «Во-первых, я взял себе за правило ничего сегодняшнего не доделывать за счёт времени сна. Я внушал себе: «Решительно меняй усталое вечернее время на утреннее – молодое и трезвое». А когда у меня возникал вопрос: лечь вовремя или задержаться на десять минут, я говорил себе:             «Нельзя десятью минутами портить весь завтрашний день…» 
    «Замечательные слова!»
    «В общем, рецепт ваш удивительный. И как только вы догадались посоветовать мне именно это?» 
    «А я советую это всем, – засмеявшись, отвечает Зодчий, – но чаще всего, себе самому…»