Почему важно завтракать??? Что следует кушать, а от чего воздержаться.

 

Стремительный и напряженный график работы, постоянная спешка, а если еще и отказ от завтрака - все это приводит к проблемам и заметному ухудшению состояния здоровья большинства из нас. На лицо все признаки хронической усталости, снижения концентрации, проблемы с желудком и т.д.

и самое печальное, вы удивитесь - появляется лишний вес.

Регулярный пропуск ценного завтрака приводит к торможению обмена веществ на 4-5%, развитию сердечно - сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний и все это, как правило, ведет к избыточной массе тела. По статистическим исследованиям  далее...