Пять опасных продуктов для мужчин...

Мечты о прекрасных формах нас приводят к диетам. Сегодня их разработано множество, но суть их не изменилась, это временный или частичный отказ от пищи, который в свое время приводит к долгожданному похудению.

Если разобраться детально, то такой подход очень вредит фигуре, так как через короткое время все ушедшие сантиметры вновь появляются на теле, а здоровье и вовсе подвергается опасности. 

Важно знать: отказ от любых продуктов, даже на время, лишает наш организм жиров и углеводов, которые незаменимы для его нормального функционирования. В критических случаях диета может даже привести к обратному эффекту, так как может сработать механизм отложения на "черный день" и все ваши килограммы сохранятся в теле на этот случай.

Так же это приводит и к внешним изменениям - усталость, раздражительность, не здоровый цвет лица и многое другое. 

Чтобы избежать негативных последствий для своего здоровья - лучшим средством для поддержания своего тела в отличной форме признано правильное питание.

Во-первых, пищу лучше принимать в определенное время. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый день это время хотя бы приблизительно совпадало.

Во-вторых, не лишайте себя любимых продуктов, ешьте все, но в умеренных количествах. В-третьих, физические нагрузки. 

Можно бегать по утрам, ходить в спортзал, заниматься дома зарядкой или просто ходить на остановку дальше от вашего дома. Главное, чтобы нагрузка была на тело, пусть это будет даже простая разминка.

Помните, что ваше здоровье и красота в ваших руках. Не поддавайтесь обещаниям легкой диеты и быстрого результата.

Все реальные достижения приходят путем преодоления каких-либо трудностей.

Главным врагом мужского населения исследователи считают жареное мясо - его корочка состоит из канцерогенов, провоцирующих возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и повышающих уровень холестерина в организме, пишетmedikforum.ru.

Затем идет яичница. Если учесть, что в одном яйце содержится порядка 200 миллиграмм холестерина и оно состоит из жиров более чем на 60% (при этом треть из них - насыщенные), то можно понять, почему яичница опасна. Это блюдо повышает уровень холестерина в крови, а высокий холестерин - прямой путь к атеросклерозу иэректильной дисфункции.

Переработанное мясо и плавленый сыр содержат в себе канцерогены, провоцирующие развитие рака, а также нитрозамины. Эти вещества негативно воздействуют и на продукцию спермы, и на уровень мужских гормонов в крови, чем способствуют бесплодию. А еще нитрозамины вызывают слабоумие.

Сахар, по мнению ученых, также должен быть исключен из мужского рациона, ведь от него сильный пол толстеет даже быстрее, чем от жиров. Из одной молекулы сахара в вашем теле получается две молекулы жира, это результат усвоения организмом большого количества глюкозы.

Чем заменить вредные продукты:

Жареное мясо - жирной морской рыбой: она содержит омега-3, ненасыщенные жирными кислотами, которые выводят холестерин и предотвращают рост раковых клеток.

Яичницу - овсянкой: грубое волокно овсянки снижает уровень плохого холестерина, выводя его из организма и тем самым защищая сосуды.

Колбасу - морепродуктами и грибами: ракушечные морепродукты (устрицы, мидии) богаты цинком, который делает мужские сперматозоиды более подвижными и увеличивает не только их скорость, но и количество, а в грибах есть практически все витамины группы В, очень важные для функционировании нервной системы и помогающие иммунитету бороться с раком.