Фитнес на рабочем месте.

 

Чем мы обычно занимаемся в свой рабочий обеденный перерыв? Правильно - кто чем Кто после легкого перекуса коротает свой досуг в интернете, кто бежит на перекур, кто просто сплетничает и т.д. А кому нибудь приходила в голову мысль заняться разминкой или легким фитнесом?

Навряд ли! Хотя может мысли и посещали, но опять же лень превыше. Да нет, наматывать круги по офису или цеху не обязательно, да и прыгать до потолка - то же не правильно поймут. Уделите себе 10 - 15 минут в день на разминку, не вставая с кресла.

Исходное положение для всех упражнений - сидя.   далее...