13.01.2013 04:00

Духовные практики / Джапа-медитация

На модерации Отложенный

Одним из эффективных методов остановки внутреннего диалога для достижения состояния безмолвия ума является джапа-медитация.

Санскритское слово джапа (санскр. जप) происходит от корня джап-, который означает «шептать, повторять внутренне, бормотать». Существует три основных формы джапы, при которых мантра или молитва повторяется тремя различными способами: громко вслух, шёпотом и про себя в уме. В большинстве видов джапы для повторения используются чётки, называемые джапа-мала.

Джапа может читаться в медитативной сидячей позиции или во время ходьбы, она нередко является частью пуджи (группового обряда поклонения божеству). В различных формах аналогичный обряд повторения молитв присутствует в большинстве религий мира, однако дхармические религии придают этой практике особо важное значение.

Последователи вайшнавизма обычно читают джапу на чётках, сделанных из дерева туласи или нима, в то время как шиваиты используют чётки из рудракши. Число бусин в чётках джапа-малы, как правило, составляет 108 и имеет особое сакральное значение в обеих традициях. Обычно джапа-малу носят на шее или на запястье, хотя некоторые (например, кришнаиты) предпочитают носить малу в специальном мешочке, чтобы поддерживать её в чистоте.

Маха Мантра (аутентичная джапа-мантра)

В вайшнавизме для повторения джапы не обязательно сидеть в одной позе, как это делают йоги, занимаясь медитацией. По желанию можно сидеть, стоять или ходить, самое важное – быть сосредоточенным на звуках мантры. В гаудия-вайшнавизме джапу рекомендуется повторять в период брахма-мухурты – ранние утренние часы, которые рассматриваются как наилучшее время суток для этой практики.

Джапа-медитация также является важной частью духовной практикой в тибетском буддизме.

Аналогами джапа-медитации в христианстве можно считать молитвенные практики, состоящие из повторения молитв с использованием чёток.

Цели джапы сильно различаются в зависимости от используемой мантры и религиозной философии практикующего. Как в буддистских, так и в индуистских традициях, мантры могут даваться ученикам их гуру в процессе посвящения в практику. Конечной целью может быть мокша, нирвана, бхакти, или просто личное молитвенное общение с Богом.

Ом Намо Нараяна (джапа-мантра в форме киртана)

Некоторые мантры, часто используемые в практике джапы:

Ом

Маха Мантра

Ом Намо Нараяна

Панча-Таттва мантра

Ом Намах Шивая

Ом Мани Падме Хум

Шри Рам Джей Рам Джая Джая Рам

12 83 1654

Восточный Экспресс

186 участников

Смотрите также

Их не корректно сравнивать - это разные мантры вообще. Естесственно, круговая начитка сильнее музыкальной формы, но опять же не всегда. Главное - кто исполняет. Если исполнитель "в теме" - любой вариант будет работать однозначно. Ну и еще зависит от состояния слушающего на данный момент.

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21644793

Некуда лететь, Севиль, там другой эффект: "на палубу вышел, а палубы нет" )))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21645176

Ну когда-то же надо начинать и голову прикладывать!))))))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21645224

Похоже...)

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21645277

Я не то чтобы сравниваю (уж больше непрофессиональна для этого) а больше акцентирую на той... что больше подействовала )))

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21645445

Конечно.. тока предварительно научившись взвиваться от пола попружинистее))))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21645917

Тогда стоит послушать несколько вариантов маха мантры - в сети полно их.. И в исполнении Прабхупады, например, или Кришна Даса... И послушаешь свои ощущения.

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21646197

Пардон.. очепятка... "больно непрофессиональна" )))

0 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21646321

Или можно просто каучуковый тюрбан надеть...))))))

1 Экспертное мнение

Показать 16 ответов

Свернуть ответы

Ефросинья *

2013-01-13

# 21637925

А на меня "первая" произвела неизгладимое впечатление!... Как будто в ином измерении оказалась... Одновременно и страшно и внутрь "тянет"... Стою перед дверью, хочу зайти вроде, и не понимаю идти или нет..., никто не приглашает, и все заняты чем-то своим "важным"...)))

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Ефросинья *

2013-01-13

# 21644166

Вот и мне первая показалась гораздо действенной.... Если слушать минут 20... то можно всех дурацких мыслей лишиться на какое то время))))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-13

# 21644326

Ну на свой характер, я бы "вторую" вообще бы перенесла "на завтра"... Чтобы с утречка с улыбкой и радостью встретить новый день... А эта Маха Мантра - весчь серьезная... Подкорочная она... Я ее уже несколько раз прослушала... Очень она меня "притягивает" чем-то... Может и впрямь "чистит" внутри что-то... А я чищусь и недоумеваю..., что это, мол, со мной такое происходит необычное?!)))))

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-13

# 21644446

Интересное щущение, да. Причем тут оба канала задействованы (мужской и женский), потому еще и сбалансировано..

Ну, тогда Вам и это будет любопытно:

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21644633

И все ж... первая....

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21644847

А индуистские киртаны и мантры вообще теплее и проще для восприятия, чем тибетские. Они работают по-разному. Первые больше на сердце направлены, а вторые - на ум.

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21644944

Вот оказывается как "баланс" звучит! То-то меня и тянет и пугает одновременно, "незнакомое знакомо" какое-то...)

...ни че не вижу... Планшет окаянный... Не любит он аутентичные мантры отображать... )))

2 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21645057

Тогда я не ошиблась... Оно взяло меня за то что надо)))) А ум особенность относительная.. нельзя все время напрягать))))

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21645584

Если тут не работает, на ленту мою заходите, где всё непотребство это выкладываю ))

http://naljorpafm.podfm.ru/?mode=lents

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21645815

Она в полном варианте и звучит от 20 до 40 минут ))

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21645841

Потому киртаны можно слушать весь день без напряга, а вот с тибетскими мантрами такого не пройдет ))

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21645966

После 40 минут.. ваще можно с чистого листа начинать)))))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21646033

Непотребная лента работала четко

И сознанье сбивала с обычных частот

Пустота становилась на Ом-перемотку

И взлетала душа до сакральных высот))))

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21646150

На шо ты намекаешь то все время... понять никак я не могу? )))) Тут важнее последовательность.... Для освоения умом... нам нужно сердце для начала напоить))))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21646160

Именно.. мусор выметается, есть куда заполнять полезным.. )

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21646350

Аха... Если вспомнишь как тебя зовут после этих 40 минут...)))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21652554

И с высот этих плюхалась в водку ))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21652613

Безумное сердце не менее вредно, чм бессердечный ум ))

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21652646

Вот для этого и был придуман паспорт ))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21652679

Эт что, Гуру!

Голова болит что-ли с утра?)))

... Да-да! И Вас со Старым Новым!)))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21652767

Чей?))))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21652922

Или так: "Глуши прекрасные порывы..."))))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21653052

Чей.. Маяковского, чей еще-то.. ))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21653366

угу.. а еще порезы, вывихи и переломы ))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21654831

А у меня штаны не широкие... И как тогда?))

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ефросинья *

2013-01-14

# 21655448

А на этот случай были придуманы тату, заркало заднего вида, ну и сам вид, на который набиваются паспортные данные ))

1 Экспертное мнение

Ефросинья * ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21657431

Набиваю я инфу на плечах и заднице

Даже паспорта не нужно для такой красавицы!))))

1 Экспертное мнение

Показать 26 ответов

Свернуть ответы

Сергей Троцкий

2013-01-13

# 21638392

интересно, что это дает?

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Сергей Троцкий

2013-01-13

# 21642248

Что именно?

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-13

# 21642722

Всё, что нужно )

2 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-13

# 21642852

повторение мантры...

2 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил Михаил Фоминых

2013-01-13

# 21642870

осталось выяснить - что мне нужно и начать:))

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-13

# 21643316

Именно ) Это самое сложное - выяснить, что действительно нужно. Потом остаётся только реализовать )

1 Экспертное мнение

CЕВИЛЬ что означает быть любимой ответил Сергей Троцкий

2013-01-13

# 21644024

Не знаю.. как бы покрасивши эт сказать... но если Вы обратили внимание между повторением в первой и второй... есть большая разница.... Одно и тоже.. но не в один голос... и не одним голосом... Можно очень долго слушать....

1 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил Михаил Фоминых

2013-01-13

# 21644319

надо искать тех кто знает и учиться у него, главное чтоб это можно было проверять на себе - не верить никому...

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-14

# 21644658

Кто знает что? что вам нужно? этого никто не знает )

3 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21651508

Всем нужно максимальное наслаждение, нужно найти его источник и стать как он :))

1 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил CЕВИЛЬ что означает быть любимой

2013-01-14

# 21651540

можно всю жизнь слушать - что это дает?

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-14

# 21652432

Ну, я б не сказал за всех )) И потом, часто максимальное наслаждение заканчивается максимальным инфарктом ))

Можно и так сказать, если рассматривать в плане сатчиттананды. Хотя, мне кажется, наслаждение не очень удачное слово всё же..

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-14

# 21652523

Тугоухость и тупоумие даёт )))

Серёж, это от степени помрачённости зависит. Кого-то это будет бесить, кого-то просто расслабит необычно, другим даст вектор осознания и восприятия соответствующего. И вот это - основное, пожалуй. В любом случае, это всё работает, независимо от степени посвященности в тему..

0 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21655565

в любом случае перед тем как что-то начинать делать нужно выяснить для чего, что я хочу от этого действия...Иначе зачем?

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-14

# 21655626

Тогда для начала нужно выяснить, кто, собственно, этот Я, который чего-то хочет ))

1 Экспертное мнение

Сергей Троцкий ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21655669

чем мудрее, опытней человек, тем наслаждения его более тонкие, внутренние...Желание получать невозможно наполнить напрямую...

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Сергей Троцкий

2013-01-15

# 21682016

Желание получать напрямую говорит о низком уровне мудрости ))

1 Экспертное мнение

Показать 16 ответов

Свернуть ответы

Ольга Алферова

2013-01-14

# 21647321

Ом Намо Нараяна просто не могла не петь...состояние радостное!

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Ольга Алферова

2013-01-14

# 21652682

Ну и славно. Значит, на пользу пошло ))

1 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

SLAIER L

2013-01-14

# 21648083

Спасибо, Миш. Особенно, за очередной ненавязчивый пинок в сторону смены режима. Попробую... Очень уж хочется перестать спорить с самой собой.

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил SLAIER L

2013-01-14

# 21652330

Долго думал за ненавязчивый пинок, потом нашел место.. в тексте, в смысле ))

1 Экспертное мнение

SLAIER L ответил Михаил Фоминых

2013-01-15

# 21681402

Я, как обычно, переоценила твое намекательное коварство )) Наверное, и правда, все судят окружающих по себе )))

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил SLAIER L

2013-01-15

# 21681994

Когда коварство заметно, значит, оно халтурно выполнено ))

2 Экспертное мнение

SLAIER L ответил Михаил Фоминых

2013-01-15

# 21682089

Не факт. Вот сразу видно, что ты не коварен. Иногда верхушку коварного айсберга вставляют напоказ, чтобы продемонстрировать собственную откровенность, при этом истинное коварство уходит вглубь и, естественно, при этом приобретает еще бОльший смысл и влияние )

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил SLAIER L

2013-01-15

# 21682373

Коварство - это метод некомпетентности ) Нет смысла тратить силы на уловки, если все достижимо честным путём )

2 Экспертное мнение

SLAIER L ответил Михаил Фоминых

2013-01-15

# 21682616

Поспорила бы с удовольствием, но, боюсь, ты потребуешь примеров, а я не готова сейчас раскрывать карты

2 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил SLAIER L

2013-01-15

# 21689400

Женский метод и некомпетентный метод - синонимы в данном случае )

2 Экспертное мнение

Показать 7 ответов

Свернуть ответы

Андрей Винипушкин

2013-01-14

# 21650397

Наверное любая хорошая музыка строит мозги. Вопрос в том на что строит. Есть негативная музыка, есть тревожная ("время вперёд" Хренникова), есть хулиганская. Мантры, в этом смысле, целиком позитивные.

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Андрей Винипушкин

2013-01-14

# 21652355

Это как посмотреть.. Неправильное использование может и обратный результат иметь..

1 Экспертное мнение

Андрей Винипушкин ответил Михаил Фоминых

2013-01-14

# 21677514

Мне это трудно понять. Как может совершенно спокойная, мирная и добрая музыка иметь обратный позитивному результат? Совсем расслабить. Но мантры и не расслабляют. Они, как я понял, делают невидимую отладку.

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Андрей Винипушкин

2013-01-15

# 21680972

Музыка она никакаясама по себе - это мы ее определяем как ту или эту.. А она делает отладку на уровне энергий, действительно.. И в зависимости от того, насколько разбалансирован человек, энергия может как созидать, так и разрушать.

1 Экспертное мнение

Андрей Винипушкин ответил Михаил Фоминых

2013-01-15

# 21685628

Наверное у меня что-то не в порядке. Не могу как давит музыка типа "чёрные глаза" особенно в шумных заведениях, перестал ходить. Куда делись нормальные ди-джеи?

1 Экспертное мнение

Михаил Фоминых ответил Андрей Винипушкин

2013-01-15

# 21689339

Типа "черные глаза" - это типа "музыка", так что все в порядке с вами, раз такое давит )

2 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

Пользователь удален

2013-01-14

# 21680142

Комментарий удален модератором