Когда лучше НЕ чистить зубы

Всем известна истина про утреннюю и вечернюю чистку зубов, и всем известны причины: утром мы очищаем ротовую полость от накопившихся за ночь бактерий, а вечером - от бактерий и кусочков еды, накопившихся за день. Также часто можно услышать советы о том, что зубы желательно чистить (или как минимум полоскать специальным раствором) и после каждого приема пищи.

Однако многие не знают, что отнюдь не всегда после еды полезно проводить домашние стоматологические процедуры. Порой все совсем наоборот. Например, если вы только что съели грейпфрут или выпили стакан апельсинового сока, то лучше держитесь подальше от зубной щетки.

Цитрусовые (и продукты, и напитки) оставляют кислоту на зубах и потому, если сразу же пойти чистить зубы, то щетка только поспособствует втиранию кислоты в поверхность зуба, что может повредить, а то и вовсе разрушить эмаль. А когда эмаль стирается, то обратно она, как известно, не нарастает.

Другие продукты, которые содержат кислоту и могут нанести вред зубам – это  фруктовые соки, содовые (диетические тоже) и спортивные напитки и даже вино.

Стоматологи советуют выждать как минимум час после употребления этих продуктов, прежде чем идти чистить зубы.