Чем опасно детское ожирение?

Здоровый аппетит – это один из критериев здоровья ребёнка, которому родители обычно уделяют этому достаточно большое внимание. Это наследие голодных послевоенных лет, когда недоедали, а также много двигались и работали, следовательно и калорий требовалось больше. 

Сейчас всё изменилось: еда очень доступна, среднестатистическая семья может позволить себе хорошее питание, а дети двигаются намного меньше – передвигаются на транспорте, меньше играют в подвижные игры и не так массово занимаются спортом. Они постоянно сидят – в школе, дома, за компьютером. А потребление калорий, которое при этом должно быть сниженным, только увеличивается, и всё заканчивается перееданием. 

Способствует этому и качество сегодняшней еды. Магазинные продукты сплошь напичканы всевозможными усилителями вкуса, что ещё больше разжигает аппетит. Да и пищевая индустрия очень развита: на рынке полно разных деликатесов и вкусностей, «соблазняющих» покупателя и вызывающих желание поесть, даже если человек на самом деле не голоден. Вокруг множество забегаловок, фаст-фудов, кафе и ларьков с едой, причём с самой что ни на есть вредной: чипсами, сладостями, гамбургерами, газировкой. Как раз всё то, что очень любят дети. 

Проблема ещё и в том, что часто родители недооценивают проблему. Они думают, что с возрастом всё пройдёт, ребёнок вытянется и похудеет. А кто-то лишних килограммов своего чада просто не замечает, для него своя кровинушка хороша в любом обличье. Им кажется, что ребёнок ест немного, а прогулка раз в неделю на выходных по парку достаточна для поддержания физической формы. Я вспоминаю свою одноклассницу, очень полную, которую просто перекормили в детстве, при том что и родители, и брат были нормального телосложения. 

Если же кто-то пытается оправдать пухлость ребёнка якобы генетической предрасположенностью, то должен знать, что такие случаи очень редки. Обычно всё до боли прозаично: приход калорий превышает их расход. А связано это с неправильными пищевыми привычками, которые формируются в семье и которые ребёнок обычно перенимает от родителей. Если у родителей есть лишний вес, у детей он также будет с высокой вероятностью – об этом говорит статистика. Ведь образ родителя – это как бы норма для ребёнка, на которую он ориентируется.   

Чем же опасно детское ожирение?

Это проблема не только эстетического и психологического характера, но и реальный вред для здоровья. Ведь лишний вес оказывает давление на все органы и системы организма, повышает риск появления сахарного диабета, бесплодия (как женского, так и мужского), гепатоза (хроническая жировая дистрофия печени, которая может вызвать цирроз), плюс ко всему это проблемы с суставами (особенно коленными) и позвоночником. Помимо всего прочего, ожирение может вызвать более раннее развитие заболеваний, которые обычно наступают в достаточно преклонном возрасте – это гипертония и болезни сердца. 

Как же определить, есть ли у вашего ребёнка лишний вес? Это делается с помощью высчитывания индекса массы тела, а также соотношения веса к росту, которое, кстати, является разным для мальчиков и девочек. Лучше всего делать это не самостоятельно, а у педиатра, который после диагностики назначит по необходимости диету и физические нагрузки. Это что касается избыточной массы тела, если же у ребёнка самое настоящее ожирение, то в таком случае необходимы более серьёзные меры – наблюдение у эндокринолога и диетолога. 

В этой методологии есть свои исключения: дети, занимающиеся спортом (у них вес выше нормы из-за развитой мышечной массы), а также те, у кого наблюдается дефицит роста. Лишний вес у таких детей определяется по толщине складок. Также существует специальный аппарат, который позволяет определить процент соотношения мышечной, жировой и костной ткани. 

Родителям необходимо помнить о той ответственности за здоровье детей, которая лежит на них. Очень важно прививать ребёнку правильные пищевые привычки, ограничить потребление вредностей вроде жареного, фастфуда, чипс, газированных напитков, а также воспитать любовь к спорту, каждодневным физическим нагрузкам. 

Конечно необходима и специальная государственная программа. Например, во Франции были ликвидированы все школьные автоматы по продаже чипсов и газировки, что существенно снизило показатели ожирения среди школьников. И тут возникает вопрос: насколько реально это в наших условиях?