ЗЛОСТЬ

 

Вам уже говорили что Ваша злость - это плохо???
Ерунда! Не сама по себе злость - это плохо, а невежество, отождествленность со злостью, делающая злость негативной эмоцией, а не созидающей!
Ситуация: Вы начальник (или родитель) и собираетесь воздействовать на нерадивого подчиненного (сына/дочь). Попробуйте так: в то время, когда вы перемещаетесь по офису (дому), с намерением научить подчиненного уму-разуму, вспомнить о своей правой руке, постарайтесь на несколько мгновений (10 секунд) стать правой рукой.

Управляйте ВНИМАНИЕМ и становитесь свой правой рукой, дышите ею, думайте ею и злитесь ею, остановив внутренний диалог.
Вы увидите, как Ваша злость перестанет быть механичной, рефлексивной и появиться возможность в любое мгновение ее приблизить или отдалить от себя, усилить или уменьшить, и, если захотите, отстраниться от нее. Так Вы сможете упражняться в осознанном проявлении эмоции злость и станете ее хозяином, а не рабом!!!
Ничто вместо Вас не сделает лучших усилий как осознаваемая Злость!

(А. Столетов)