Занятие 3. 10 способов ускорить обмен веществ и похудеть

Здравствуйте!

Проблема похудения для Вас стала идеей фикс? Вы перепробовали все
диеты и ценой неимоверных усилий Вам удалось сбросить десяток
килограмм, но стоило Вам только обратиться к привычному образу
питания, как сброшенные килограммы снова вернулись? И даже с избытком?
Возможно, виной всему — замедленный обмен веществ. Вероятно, Вы
знакомы с людьми, которые как бы много они не ели, не поправляются и
всегда остаются стройными. У таких людей очень хороший обмен веществ и
все съеденное ими организм быстро сжигает.

Возникает закономерный вопрос: можно ли как-то ускорить обмен веществ
и как это сделать? Ответ на первый вопрос — «да, можно».
Итак, существует множество способов ускорить Ваш обмен веществ.
Выбирайте любой по Вашему вкусу, а еще лучше — сразу несколько.

Способ первый.
Ешьте понемногу но часто — не меньше пяти раз в день. Когда мы
перевариваем пищу, обмен веществ ускоряется. Правильно питаться
означает: не пропускать завтраки, не объедаться, особенно на ночь,
обращать внимание на полноценность Вашего питания.

Способ второй.
Пейте воду. Вода (не чай, не сок, не кофе, а именно простая чистая
вода) очень важна для обмена веществ в нашем организме. С помощью
стакана воды, выпитого перед приемом пищи, можно снизить аппетит, а
также помочь сжиганию отложившихся жиров.
 
Способ третий.
Не пренебрегайте полноценным сном. Когда Вы спите, в Вашем организме
вырабатывается гормон роста, который также способствует ускорению
обмена веществ. А значит, Ваш организм сжигает калории, и Вы худеете.

Способ четвертый.
Проводите больше времени на природе. Пребывание на свежем воздухе
насыщает клетки организма кислородом. А кислород, как известно,
вызывает ускоренный обмен веществ.

Способ пятый.
Занимайтесь спортом. Занятия спортом ускоряют обмен веществ и
способствуют сжиганию лишнего жира. Этот эффект действует еще в
течение часа после прекращения физических упражнений. Занимайтесь
вечером, но не позднее чем за три часа до сна. Тогда вы будете спать
крепче и продолжать худеть и во время сна.

======================================
Хотите узнать по-настоящему истинный и безопасный способ
похудения? Узнать, как гарантированно похудеть и получить стройную
фигуру, избавившись от лишнего веса раз и навсегда! Без изнурительных
тренировок, мучительных голоданий и диет. Без таблеток и вреда для
здоровья.

Все подробности тут >>>
=======================================
 
Способ шестой.
Примите сеанс массажа. Обязательно обратитесь в специализированный
салон, где вам могут предложить антицеллюлитный или вакуумный массаж.
Во время массажа ускоряется кровоток, разгоняется лимфа, выводятся из
организма токсины и лишняя жидкость. Глубокий массаж также ускоряет
обмен веществ.

Способ седьмой.
Ходите в баню или сауну. Разогретый пар благотворно действует на наше
тело, открывает поры, способствует выведению скопившейся в них грязи и
шлаков. Баня восстанавливает и ускоряет обмен веществ, заодно
обеспечивая коже свободное дыхание.

Способ восьмой.
Принимайте контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды
тонизирует тело, помогая разогнать обмен веществ. Простое правило —
душ всегда заканчивайте прохладной водой. Постепенно снижайте
температуру воды.

Способ девятый.
Регулярно занимайтесь сексом. Секс можно сравнить со спортом — он так
же насыщает кровь кислородом, а следовательно улучшается питание
тканей. Обмен веществ при этом ускоряется.

Способ десятый.
Употребляйте в пищу продукты, ускоряющие обмен веществ: кофе, зеленый
чай, красный острый перец, грейпфруты, лимоны, морские водоросли.

Следуя этим простым советам, Вы сможете избавиться от лишних
килограммов, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми физическими
упражнениями. Просто измените отношение к себе и свой образ жизни.

Похудеть действительно легко. Я знаю, что у вас все получится. Вы
должны действовать.
 
=======================================
Каждый день в мире появляются новые способы и методы по борьбе с
лишними килограммами, но лишь единицы из них по-настоящему действуют.
Только обладая проверенными и эффективными знаниями, можно понять,
почему большинство методов НЕ РАБОТАЕТ и никогда не будут работать!

Подумайте, может стоит по-настоящему узнать истинный и
безопасный способ похудения? Узнать, как гарантированно похудеть и
получить стройную фигуру, избавившись от лишнего веса раз и навсегда!
Без изнурительных тренирово, мучительных голоданий и диет. Без
таблеток и вреда для здоровья.

Все подробности тут >>>

=======================================
С уважением,
Андрей Викторович. Профессиональный диетолог и ведущий психотерапевт
центра коррекции АльфаМедик. Директор по развитию компьютерного курса
похудения SliMir (Слимир)